Довголіття — це не лише привілей багатих, переконує британська терапевтка Низа Аслам. За її словами, існують прості і доступні кожному поради щодо харчування, які можуть суттєво зміцнити здоров’я та подовжити життя.
Аслам радить включити до раціону нежирний простий йогурт. Цей продукт багатий кальцієм — важливим для міцності кісток, а також не містить додаткового цукру. Особлива цінність йогурту — у живих культурах бактерій, таких як біфідобактерії та лактобактерії, які підтримують здоров’я кишечника та зміцнюють імунітет. Результати недавніх досліджень свідчать: регулярне вживання кисломолочних продуктів допомагає підтримувати баланс корисної мікрофлори в організмі, що особливо важливо для профілактики різних захворювань.
Окрема увага у розмові Аслам приділяється вітаміну D, нестача якого пов’язана з низкою проблем: депресією, остеопорозом, серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, діабетом 2 типу і навіть раком. Для поповнення запасів цього вітаміну терапевтка рекомендує включати в раціон продукти, багаті на вітамін D: червоне м’ясо; печінку; яєчні жовтки; сардину; скумбрію; оселедець.
Регулярне споживання цих продуктів допоможе підтримувати рівень вітаміну D у нормі та сприятиме зміцненню здоров’я.
Китай розпочне будівництво найбільшої у світі гідроелектростанції в автономному районі Сіцзан на півдні Тибету. Проєкт передбачає зведення греблі на річці Ярлунг Цангпо, найдовшій у регіоні, що має велике стратегічне і екологічне значення. За прогнозами, нова ГЕС генеруватиме близько 300 млрд кВт/год електроенергії щороку, що утричі перевищує потужності нинішньої найбільшої гідроелектростанції “Три ущелини”. Проєкт сприятиме реалізації […]
Національна оборонна промисловість України виявляє вражаючий ріст, оголошуючи про введення в серійне виробництво аналога дрону-камікадзе Shahed-136 на державному заводі. Про це повідомив міністр з питань стратегічних галузей промисловості, Олександр Камишін, під час зборів Європейської бізнес-асоціації. За словами Камишина, оборонна промисловість в даний момент грає важливу роль у стабілізації економіки України і в майбутньому має стати […]
Російська делегація висловила задоволення результатами перемовин з українською стороною, які відбулися 16 травня в турецькому Стамбулі. Про це повідомив керівник делегації РФ, помічник президента Росії Володимир Мединський під час брифінгу після завершення зустрічі. “Загалом ми задоволені результатами і готові продовжувати контакти”, — заявив Мединський. За його словами, сторони домовилися обмінятися баченням можливого припинення вогню, виклавши […]
Унікальні твори Бенксі, що раніше красувалися на вулицях Києва, Ірпеня та Бородянки, набудуть нового життя в онлайн-галереї. Це стане частиною проєкту “НУАРТ”, який передбачає цифровізацію графіті. В даний момент ведеться розробка веб-сайту віртуальної галереї, де презентують 3D-версії картин Бенксі. Зовсім скоро шанувальники мистецтва матимуть змогу переглянути ці арт-об’єкти в онлайн-режимі. Таким чином, не лише українці, […]
Швейцарія розширила санкції проти Російської Федерації, долучившись до 17-го пакета обмежень, ухваленого Європейським Союзом 20 травня. Відповідне рішення набуло чинності 3 червня, про що повідомляє офіційний сайт швейцарського уряду. Згідно з оновленим санкційним списком, обмеження накладено на 17 фізичних осіб і 58 компаній, пов’язаних з російським військово-промисловим комплексом. Проти них застосовано замороження активів, заборону на […]
25 січня в штаті Алабама, США, відбулася історична подія – вперше було використано газоподібний азот для страти засудженого. Цей метод представляє собою альтернативу смертельним ін’єкціям і вважається простішим. Кеннет Сміт, 58 років, був страчений у місті Етмор за вбивство 45-річної жінки в 1988 році. Вбивство було скоєне за замовленням чоловіка-священика для отримання страховки та розрахунку […]
Лідер Китайської Народної Республіки Сі Цзіньпін вирушить до Росії наступного тижня для участі в 16-й зустрічі лідерів БРІКС, яка відбудеться в Казані. Саміт триватиме з 22 по 24 жовтня і обіцяє стати важливою подією для країн-членів групи. Саміт відбудеться в російській казані і триватиме два дні. На запрошення президента російської федерації володимира путіна президент Сі […]
Українські кінотеатри готуються до надзвичайної події для усіх шанувальників франшизи “Мисливці за привидами”. Нова частина фільму, під назвою “Мисливці за привидами: Крижана імперія”, обіцяє стати не лише вражаючим продовженням легендарної історії, але й справжнім подарунком для фанатів, які вже понад 40 років вірять у цей захоплюючий світ. 21 березня в кінотеатрах стартує прокат комедійного фільму […]