Сардини — це одна з найбільш доступних риб, яка роками залишалася в тіні модного лосося чи тунця. Але насправді вона заслуговує на значно більше визнання. Попри свою низьку ціну, сардини — справжнє джерело цінних поживних речовин.
Дослідження показують: регулярне споживання сардин допомагає зменшити запалення, знизити рівень стресу і навіть поліпшити настрій.
Сардини — дуже ситні. Усього одна порція може надовго втамувати голод, при цьому не перевантажуючи організм зайвими калоріями. Це особливо актуально для тих, хто дотримується здорового або спортивного харчування. Через стереотипи. Багато хто уникає сардин, бо це “дешеві консерви”. Проте дієтологи кажуть: в питаннях «ціна–якість» сардини впевнено обходять лосось. Головне — обирати якісного виробника і звертати увагу на склад (мінімум солі та без зайвих добавок).
Сардини — це не просто “консерва на крайній випадок”. Це — здоровий, поживний і доступний суперфуд, який допоможе вам почуватися краще щодня. Додайте їх до салатів, тостів або паст — і користь у вас на тарілці!
Хурма, з якою українці вже звикли зустрічатися в холодну пору року, приваблює яскравим помаранчевим кольором та не лише смачною, але й корисною для здоров’я. Проте, щоб насолодитися цим фруктом максимально ефективно, важливо знати, як його правильно їсти. Зі шкіркою чи без: ділема хурми Багато людей стикаються з питанням: чи слід видаляти шкірку з хурми перед […]
Новообраний президент Мальдівської Республіки, Мохамед Моіззу, звернувся до індійської влади із проханням вивести з території Мальдів індійських військових. Це сталося після того, як Моіззу обіцяв на виборах у вересні досягти виведення індійських військ, висуваючи ідею відсутності іноземної присутності в країні. Раніше Мальдіви слідували принципу “Індія передусім”, але зараз новий президент виявив бажання змінити цю політику. […]
Прем’єр-міністр Індії Нарендра Моді заявив про відновлення прямих пасажирських рейсів між Індією та Китаєм після більш ніж п’ятирічної перерви. Про це повідомляє Bloomberg з посиланням на індійський телеканал NDTV. Оголошення прозвучало під час особистої зустрічі Моді з президентом Китаю Сі Цзіньпіном на полях саміту Шанхайської організації співробітництва, що відбувається у китайському місті Тяньцзінь. Пряме авіасполучення […]
Швеція запропонувала обговорити в Європейському союзі можливість введення мита на товари з Росії, які не охоплені загальноєвропейськими санкціями, з метою спрямування отриманих коштів на підтримку України. За ініціативою Швеції міністри торгівлі країн ЄС звернулися до Європейської комісії із проханням розробити план введення мита на такі російські товари, як продукти харчування, ядерне паливо та ліки. “Швеція […]
Група дослідників з Університету Версаля виконала аналіз, який розкриває зв’язок між станом психічного здоров’я та життям у самоті. За даними опитувань, які проводилися у 1993, 2000 і 2007 роках серед понад 20 тисяч учасників, виявлено, що люди, що проживають в самоті, частіше стикаються із психічними розладами. Результати вказують на значний ріст поширеності психічних розладів серед […]
В Україні планується суттєве підвищення тарифу на транспортування газу, яке може зрости у 2-4 рази – до 501,97 грн за 1 000 кубометрів на добу. Однак ці зміни не торкнуться побутових споживачів і зачеплять лише бізнес-сегмент. Як пояснює директор Центру досліджень енергетики Олександр Харченко, підвищення цін зумовлене припиненням транзиту російського газу. Раніше транзитні виплати компенсували […]
Сім’я легендарного гонщика “Формули-1” Міхаеля Шумахера опинилася в епіцентрі шокуючого скандалу, пов’язаного зі спробою шантажу. Колишній охоронець Маркус Фріче, який користувався довірою Шумахерів, звинувачується у вимаганні 12 мільйонів фунтів стерлінгів за нерозголошення конфіденційної інформації. Після гірськолижної аварії у 2013 році, що суттєво вплинула на здоров’я Міхаеля Шумахера, його сім’я свідомо обмежила доступ до особистого життя […]
У своїй промові під час презентації Глобальної інноваційної візії України прем’єр-міністр Денис Шмигаль висловив впевненість, що до 2030 року Україна стане країною, де інновації виступатимуть основою економіки та національної безпеки. Він підкреслив, що стратегія інноваційного розвитку є ключовим етапом у досягненні цієї мети. Прем’єр-міністр визначив три основні принципи стратегії: Розвиток української екосистеми інновацій. Цей аспект […]