Сардини — це одна з найбільш доступних риб, яка роками залишалася в тіні модного лосося чи тунця. Але насправді вона заслуговує на значно більше визнання. Попри свою низьку ціну, сардини — справжнє джерело цінних поживних речовин.
Дослідження показують: регулярне споживання сардин допомагає зменшити запалення, знизити рівень стресу і навіть поліпшити настрій.
Сардини — дуже ситні. Усього одна порція може надовго втамувати голод, при цьому не перевантажуючи організм зайвими калоріями. Це особливо актуально для тих, хто дотримується здорового або спортивного харчування. Через стереотипи. Багато хто уникає сардин, бо це “дешеві консерви”. Проте дієтологи кажуть: в питаннях «ціна–якість» сардини впевнено обходять лосось. Головне — обирати якісного виробника і звертати увагу на склад (мінімум солі та без зайвих добавок).
Сардини — це не просто “консерва на крайній випадок”. Це — здоровий, поживний і доступний суперфуд, який допоможе вам почуватися краще щодня. Додайте їх до салатів, тостів або паст — і користь у вас на тарілці!
Перед червневими виборами в Мексиці двох кандидатів у мери вбили у різних регіонах країни, піднявши загальну кількість убитих місцевих політиків до 17. Згідно з повідомленням, правоцентристського кандидата у мери міста Сьюдад-Манте Ноє Рамоса смертельно поранили ножем у північно-східному штаті Тамауліпас. Поліція розшукує підозрюваного. Місцеві ЗМІ повідомили, що Рамоса, який балотувався на повторний термін, атакували під […]
Європейські країни мають різні погляди на можливу відправку миротворчих сил в Україну у разі припинення вогню. Велика Британія, Франція та Північна Європа підтримують цю ініціативу, тоді як Німеччина та низка інших держав виступають проти. Видання The Times повідомило, що Балтійські країни та Польща занепокоєні тим, що запропонована місія може відволікти ресурси НАТО, що межують з […]
Згідно з останніми повідомленнями військового порталу Defence Express, Сполучені Штати Америки успішно провели перше навчання з використання далекобійної гіперзвукової зброї під назвою Dark Eagle. Ця зброя вже пройшла значний шлях випробувань і розробок, що в кінцевому підсумку призвело до успішного виконання вправ «виявлення – ураження цілі» в режимі реального часу. Чи проводилися реальні пуски ракет […]
Президент США Дональд Трамп заявив, що помилування, які в останній день свого президентства підписав Джо Байден, є недійсними. Трамп стверджує, що Байден не підписував помилування власноруч, а використовував факсимільний підпис (автоматичний пристрій, що відтворює підпис). Він заявив, що Байден не знав, кого саме помилував, і що це могло бути злочином. Трамп не надав жодних доказів, але […]
Останнім часом українські санкції проти «Лукоїлу», які були запроваджені у відповідь на політичні та геополітичні виклики, стали предметом активної дискусії. Словацький прем’єр Роберт Фіцо висловив своє обурення цими санкціями, попереджаючи про можливі наслідки для енергетичного ринку та міжнародних відносин. «Будь-які санкції в цьому економічному світі, працюють проти того, хто їх створив”: Роберт Фіцо розкритикував українські […]
На чолі ініціативи про створення коаліції стоять Польща та Німеччина, з готовністю приєднатися до неї Велика Британія, Швеція та Італія. У зв’язку з тривалою агресією Росії проти України, країни Європи об’єднуються для створення бронетанкової коаліції, призначеної забезпечити Україну необхідними засобами для захисту її території. Це рішення було ухвалено після зустрічі міністрів оборони Польщі та Німеччини. […]
14 травня в Кремлі було оголошено 18 нових призначень, серед яких було зазначено нову посаду Миколи Патрушева. Призначення Андрія Бєлоусова на посаду міністра оборони РФ ще офіційно не було оголошене. Після відставки уряду прем’єр-міністра Михайла Мішустіна, президент РФ Володимир Путін зробив нові урядові призначення. Микола Патрушев, колишній секретар Ради безпеки Росії, отримав нову посаду помічника […]
Оператор связи «Укртелеком» сообщил о значительном увеличении числа абонентов, использующих оптоволоконные интернет-соединения, за последний год. По данным компании, количество абонентов сети оптического интернета увеличилось на 10%, превысив отметку в 330 000 человек. Точное количество абонентов на конец третьего квартала 2023 года не указано в отчетности компании. В сентябре 2022 года в компании было более 300 […]