Сардини — це одна з найбільш доступних риб, яка роками залишалася в тіні модного лосося чи тунця. Але насправді вона заслуговує на значно більше визнання. Попри свою низьку ціну, сардини — справжнє джерело цінних поживних речовин.
Дослідження показують: регулярне споживання сардин допомагає зменшити запалення, знизити рівень стресу і навіть поліпшити настрій.
Сардини — дуже ситні. Усього одна порція може надовго втамувати голод, при цьому не перевантажуючи організм зайвими калоріями. Це особливо актуально для тих, хто дотримується здорового або спортивного харчування. Через стереотипи. Багато хто уникає сардин, бо це “дешеві консерви”. Проте дієтологи кажуть: в питаннях «ціна–якість» сардини впевнено обходять лосось. Головне — обирати якісного виробника і звертати увагу на склад (мінімум солі та без зайвих добавок).
Сардини — це не просто “консерва на крайній випадок”. Це — здоровий, поживний і доступний суперфуд, який допоможе вам почуватися краще щодня. Додайте їх до салатів, тостів або паст — і користь у вас на тарілці!
Ціни на платину досягли найвищого рівня з вересня 2014 року — спотова вартість металу зросла більш ніж на 2%, до $1350,17 за унцію. Про це повідомляє Bloomberg у четвер, 19 червня. З початку 2025 року платина подорожчала вже на понад 45%, демонструючи один із найпотужніших “бичачих” трендів серед дорогоцінних металів. Аналітики пояснюють цю динаміку поєднанням […]
Спецслужби Марокко успішно припинили діяльність терористичного осередку, який активно вербував бойовиків для приєднання до угруповання “Ісламська держава” (ІДІЛ) у Сахельському регіоні. У понеділок та вівторок чотири члени цього угруповання, віком від 35 до 40 років, були затримані в містах Танжер, Касабланка, Бені-Меллаль та Інзеган, повідомило Центральне бюро судових розслідувань Марокко. Зазначається, що під час обшуків […]
Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна демонструє готовність до припинення вогню та мирних переговорів, однак йому потрібен час для оцінки щирості цих зусиль. Водночас Трамп наголосив, що готовий вийти з мирного процесу, якщо не побачить конкретного прогресу. Про це він заявив під час заходу на честь працівників правоохоронних органів у Білому домі, а також […]
Росія звернулася до Казахстану з проханням зробити запас 100 тис. тонн бензину для поставок на випадок дефіциту через українські атаки, повідомляє Reuters із посиланням на джерела. За їхніми даними, угоду вже погоджено. Білорусь також погодилася допомогти Росії поставками бензину. Станом на кінець березня атаки дронів вивели з ладу близько 14% російських потужностей з первинної нафтопереробки […]
НАТО вирішило відправити військові кораблі для охорони дна Балтійського моря, реагуючи на зростаючу напругу в регіоні. Як повідомляє Yle, країни JEF (Об’єднані експедиційні сили), серед яких Велика Британія, Данія, Фінляндія, Естонія, Ісландія, Латвія, Литва, Нідерланди, Швеція та Норвегія, посилять моніторинг ситуації, зокрема за допомогою сучасних технологій. У рамках цього рішення в акваторії Балтійського моря буде […]
Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, започаткованої Першою леді Оленою Зеленською, поділилися корисними порадами щодо того, як вести розмову з дітьми на тему людей з інвалідністю. Експерти наголосили на необхідності дотримання кількох кроків для успішного спілкування. Перш за все, рекомендується перед початком бесіди зосередитися на власних почуттях, щоб бути здатними допомогти дитині усвідомити їх. […]
1,5 мільярда гривень буде спрямовано на фінансування місцевих бюджетів прифронтових територій та громад, які зазнали значного негативного впливу внаслідок повномасштабної агресії росії. Про це повідомили на офіційному порталі «Децентралізація», зазначивши, що кошти допоможуть забезпечити повноцінне виконання повноважень органів місцевого самоврядування у складних умовах. Розподіл додаткової дотації здійснено згідно з постановою Кабміну №23 від 14 січня […]
Україна та Польща розширюють військово-промислову співпрацю. Обидві країни підписали меморандум, що передбачає спільне виробництво боєприпасів, обслуговування бронетехніки та артилерії, а також посилення протиповітряної оборони (ППО). Меморандум був підписаний за участі міністра з питань стратегічних галузей промисловості України Германа Сметаніна та державного секретаря Міністерства оборони Польщі Цезари Томчика. Співпраця включатиме: Виробництво боєприпасів – забезпечення України критично […]