Сардини — це одна з найбільш доступних риб, яка роками залишалася в тіні модного лосося чи тунця. Але насправді вона заслуговує на значно більше визнання. Попри свою низьку ціну, сардини — справжнє джерело цінних поживних речовин.
Дослідження показують: регулярне споживання сардин допомагає зменшити запалення, знизити рівень стресу і навіть поліпшити настрій.
Сардини — дуже ситні. Усього одна порція може надовго втамувати голод, при цьому не перевантажуючи організм зайвими калоріями. Це особливо актуально для тих, хто дотримується здорового або спортивного харчування. Через стереотипи. Багато хто уникає сардин, бо це “дешеві консерви”. Проте дієтологи кажуть: в питаннях «ціна–якість» сардини впевнено обходять лосось. Головне — обирати якісного виробника і звертати увагу на склад (мінімум солі та без зайвих добавок).
Сардини — це не просто “консерва на крайній випадок”. Це — здоровий, поживний і доступний суперфуд, який допоможе вам почуватися краще щодня. Додайте їх до салатів, тостів або паст — і користь у вас на тарілці!
У неділю, 18 лютого, Ольга Стефанішина, віцепрем’єр-міністр України з питань європейської та євроатлантичної інтеграції, повідомила про можливість підписання угоди про гарантії безпеки між Україною та США перед липневим самітом НАТО у Вашингтоні. Вона зазначила, що хоча переговори вже відбулися, акцент у відносинах між країнами наразі перенесено на інші пріоритети. Степанішина зазначила, що відповідні переговори велися […]
Президент України Володимир Зеленський привітав Дональда Трампа з перемогою на виборах президента США, підкресливши важливість його підходу до міжнародної політики. Зеленський порівняв Трампа з 40-м президентом США Рональдом Рейганом, відомим своєю стратегією “мир через силу”. Висловлюючи своє захоплення переконливим результатом виборів, Зеленський наголосив, що його “надзвичайно вразила” позиція Трампа, яка ґрунтується на забезпеченні миру завдяки […]
Іран продовжує активно співпрацювати з Російською Федерацією, надаючи їй ударні безпілотники “Shahed-131/136” для використання проти України, повідомляє Інститут вивчення війни (ISW). За інформацією українського військового оглядача Костянтина Машовця, планується, що до кінця 2023 року приблизно 12 російських спеціалістів пройдуть навчання з виробництва безпілотників “Shahed” в іранському Центрі технологічного розвитку Pardis у Тегерані. За цим же […]
Хум, розташований у Хорватії, є не тільки найменшим містечком у світі, але й справжнім скарбом для любителів історії та унікальних культурних традицій. Містечко, яке розташоване на пагорбах Істрії, на території всього 100 на 30 метрів, має населення всього 52 людини, що робить його неперевершеним за розмірами у світі. Хум має багатий історичний фон. Його коріння […]
Історичний момент у світовій економіці: китайський юань вперше в історії обігнав євро та посів друге місце серед усіх світових валют. Такий успіх свідчить про рост впливу Китаю в глобальних фінансах. Наразі єдиним лідером за величиною залишається американський долар, який тримає свої позиції в світових фінансах. У торгових розрахунках частка долара зросла до 84,15%, що трошки […]
За інформацією наших джерел близьких до Республіканської партії, основними вимогами української сторони на переговорах з США в Ер-Ріяді були гарантії особистої безпеки Володимира Зеленського та його найближчого оточення, після можливого програшу на виборах. Американці, за інформацією джерел, готові розглянути гарантії особистої безпеки для 10-ти українських політиків, які зможуть виїхати в будь-яку країну без повної конфіскації […]
У дикій природі Австралії залишилося менше ніж 400 екземплярів мирта незграбного. Вчені працюють над способами збереження цього виду, щоб у майбутньому його можна було повернути, навіть якщо дерева повністю зникнуть з лиця Землі. Протягом історії Земля стала домівкою для мільйонів видів, однак багато з них сьогодні перебувають на межі зникнення. Мирт незграбний (Gossia gonoclada) — […]
Дипломатичний радник президента Франції Емманюель Бонн 3 лютого таємно провів переговори в Кремлі з російськими посадовцями. Про це повідомляє Reuters з посиланням на джерела, близькі до ситуації. За даними видання, Бонн зустрівся зі старшим радником президента Росії Юрієм Ушаковим. Мета переговорів полягала у веденні діалогу з ключових питань, зокрема щодо ситуації в Україні. Додаткових деталей […]