Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Вчені відомої Дармутського університету разом із доктором Юренгіном Келлером вирішили використати штучний інтелект для встановлення причини масового вимирання динозаврів. Замість традиційного методу прямого аналізу, вони використовували зворотний інжиніринг, де комп’ютер будує теорії від наслідків до причин. За результатами дослідження, вчені прийшли до висновку, що основною причиною вимирання динозаврів був не тільки удар астероїда, але й […]
Компанія SpaceX провела десяте випробування ракети Starship — найбільшої та найпотужнішої у світі. Попри вибух верхнього ступеня після приводнення, тестовий запуск вважається найуспішнішим з усіх, що проводилися досі. Перший ступінь ракети Super Heavy повернувся на Землю, а другий — космічний корабель Ship — вивів на орбіту макети супутників Starlink. Starship, що має висоту 123 метри, […]
У США пов’язують надання Україні безпекових гарантій із підписанням мирної угоди з Росією, а однією з можливих умов такого документа може стати передача Донбасу під контроль Москви. Про це повідомляє агентство Reuters з посиланням на матеріал Financial Times. За інформацією видання, адміністрація президента США Дональда Трампа під час контактів з українською стороною дала зрозуміти, що […]
Лідер легендарного гурту “Машина времени” Андрій Макаревич жорстко відповів російському журналісту, який поставив запитання щодо його концертної діяльності у РФ. Інцидент стався під час короткої розмови, відео якої поширили Telegram-канали 19 квітня. Музикант чітко дав зрозуміти: він не планує повертатися з виступами до Росії, але готовий влаштувати “скажений концерт” у Києві після завершення війни. “Я […]
Декілька клієнтів державного банку «Ощадбанк» зіткнулися з проблемами доступу до мобільного додатку та веб-версії «Ощад 24/7». Виникнення труднощів з авторизацією часто відбувається за кілька днів чи навіть місяців до завершення терміну дії банківських карток. При цьому клієнти отримують повідомлення про неправильний пароль, не отримуючи жодних пояснень від банку.
Одна з українок, яка зараз пере...
Ðоманда ÐоÑÑ Ð·Ð°Ð·Ð½Ð°Ð»Ð° поÑазки в маÑÑÑ Ð¿ÑоÑи ÐÐ°ÐºÐºÐ°Ð±Ñ Ð¢ÐµÐ»Ñ-ÐвÑв Ñ Ð³ÑÑÐ¿Ð¾Ð²Ð¾Ð¼Ñ ÐµÑÐ°Ð¿Ñ ÐÑги конÑеÑенÑÑй. ТÑÐµÐ½ÐµÑ ÐалеÑÑй ÐÑивенÑов визнаÑив бÑак доÑвÑÐ´Ñ Ñк Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ñ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð½ÐµÐ²Ð´Ð°ÑÑ, пÑдкÑеÑлÑÑÑи важливÑÑÑÑ Ð´Ð¾ÑвÑÐ´Ñ Ñ Ð²Ð¸ÑÑÑпаÑ
Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑбниÑ
змаганнÑÑ
. У зÑÑÑÑÑÑÑ, Ñо вÑдбÑлаÑÑ Ð½Ð° домаÑнÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñ, ÐоÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑпилаÑÑ Ð· ÑаÑ
Ñнком 1:3, зазнавÑи ÑвоÑÑ Ð¿ÐµÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ñазки Ñ ÑвоÑÐ¼Ñ ÐºÐ²Ð°ÑÑеÑÑ Ð² ÑамкаÑ
ÑÑого ÑÑÑнÑÑÑ. […]
Складані смартфони виглядають інноваційно, але чи справді вони зручні у використанні? Експерти AndroidPolice розглянули головні недоліки “розкладачок”, які можуть відвернути потенційних покупців від придбання такого гаджета. Вузький і витягнутий екран складних телефонів, наприклад Samsung Z Flip 6 (22:9), менш зручний для перегляду відео та гортання соцмереж, ніж стандартні смартфони (19,5:9). Складані телефони покриті пластиковою захисною […]
У Києві повернули світло 270 тисячам абонентів, повідомила міністр енергетики Світлана Гринчук у п’ятницю, 10 жовтня. Роботи з відновлення живлення тривають також у кількох областях, які найбільше постраждали від російських ударів. За словами очільниці Міненерго, завершено відновлювальні роботи в Павлограді на Дніпропетровщині. Крім того, скасовано спеціальні графіки аварійних відключень у Харкові, Полтаві та Сумах, утім, […]