Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Міністерство оборони Польщі вперше опублікувало повну інформацію про обсяги військової підтримки, наданої Україні з початку агресії з боку Росії. Загальна сума переданих озброєнь і техніки досягла 16,45 мільярда злотих, що дорівнює приблизно 3,87 мільярда євро. Більшість цієї підтримки, понад 90%, була надана в 2022–2023 роках, коли українські збройні сили терміново потребували допомоги.
Цей звіт...
Військову частину в Придністров’ї було атаковано дроном-камікадзе, заявляє “міністерство держбезпеки” невизнаної “республіки”. Повідомляють, що знищено вертоліт. Влада Молдови назвала провокацією удар дрона по вертольоту в Придністров’ї. Про це заявляє Бюро реінтеграції країни. Там назвали те, що трапилося, “спробою спровокувати страх і паніку в регіоні”. “Після вивчення відеоматеріалів та обміну інформацією ми повідомляємо, що цей інцидент […]
Європейський Союз офіційно оголосив про намір надати Україні майже 1,9 мільярда євро на військову підтримку. Про це повідомив прем’єр-міністр України Денис Шмигаль у Telegram 9 травня. Кошти буде спрямовано з прибутків від заморожених активів Російської Федерації. За словами глави уряду, фінансування здійснюватиметься через Європейський фонд миру. Шмигаль наголосив, що це рішення є безпрецедентним, адже вперше […]
Більшість українських пенсіонерів перебувають за межею бідності через недосконалу формулу розрахунку пенсій. Про це заявив голова парламентського Комітету з питань фінансів, податкової та митної політики Данило Гетманцев. За словами депутата, в Україні пенсії нараховуються на основі середньої заробітної плати за останні три роки перед виходом на пенсію. Такий підхід, на його думку, є хибним і […]
У Великій Британії зростає занепокоєння серед громадян, які прихистили українських біженців. Вони скаржаться на недостатню підтримку з боку Міністерства внутрішніх справ та складнощі, з якими зіштовхуються українці, що перебувають у країні понад три роки після початку повномасштабної війни. Як повідомляє видання Yahoo, однією з учасниць урядової програми “Homes for Ukraine” стала Джульєт Гровер — донька […]
У неділю вранці, 25 січня, в Ужгородському районі Закарпатської області сталася дорожньо-транспортна пригода за участі пасажирського мікроавтобуса. Внаслідок аварії постраждали неповнолітні, які прямували на відпочинок до Карпат. Як повідомляє місцевий центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, виклик на лінію «103» надійшов о 8:36. ДТП сталася на ділянці дороги між населеними пунктами Перечин та Зарічово. […]
Ватикан офіційно підтвердив, що спасіння світу є виключно заслугою Ісуса Христа, а не Діви Марії. У новому декреті, затвердженому Папою Римським Левом, заборонено вірянам називати Марію “співвідкупителькою” світу. Таким чином Святій Престол поставив крапку у тривалій теологічній дискусії щодо ролі Діви Марії у справі спасіння людства. Як повідомляє Reuters, документ наголошує, що використання титулу “співвідкупителька” […]
26-річна туристка з Німеччини Кароліна Вілга пережила справжнє випробування у дикій природі Західної Австралії. Протягом 11 днів вона блукала серед бушу, залишившись без їжі, зв’язку та чітких орієнтирів. Її історія — приклад сили волі, витривалості та людської підтримки. Вілга подорожувала на фургоні, однак автомобіль потрапив у ДТП — транспорт з’їхав із дороги, й дівчина отримала […]