Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Президент США Дональд Трамп прокоментував зустріч із президентом України Володимиром Зеленським, назвавши її дуже цікавою та сердечною. Про це американський лідер написав у своїй соцмережі Truth Social увечері в п’ятницю, 17 жовтня. За словами Трампа, під час зустрічі він повторив свою позицію, яку раніше висловлював і президенту Росії Володимиру Путіну, — настав час припинити бойові […]
Президент України Володимир Зеленський в неділю, 25 серпня, під час пресконференції з представниками індійських ЗМІ, розповів про свою зустріч з прем’єр-міністром Індії Нарендрою Моді, який перебував з візитом у Києві. Основною темою обговорення стали пропозиції Моді щодо шляхів досягнення миру у війні Росії проти України. Зеленський зазначив, що обговорював з індійським прем’єром його ідеї, але […]
11 квітня 2025 року в Брюсселі відбудеться наступне засідання контактної групи з питань оборони України у форматі Рамштайн. Цього разу Великобританія очолить зустріч, на якій будуть обговорюватися питання збільшення військової допомоги Україні, а також стратегічні кроки для підтримки країни у боротьбі з російським агресором. Засідання очолить міністр оборони Великої Британії Джон Гілі, повідомив прем’єр-міністр Британії […]
На острові Тініан, який входить до складу Північних Маріанських островів США, розпочнуть відбудову авіабази West Field. За інформацією від Defense News, це рішення зумовлене бажанням командування США сконцентрувати свої сили в Індо-тихоокеанському регіоні. Повітряні сили США уклали контракт на будівництво авіабази на Тініані, який є ключовим елементом стратегічних планів американців у цьому регіоні. За цим […]
Британський суперважкоатлет Ентоні Джошуа висловив свою думку щодо можливого поєдинку між Олександром Усиком та Тайсоном Ф’юрі. Під час пресконференції після перемоги над Отто Валліном, Джошуа заявив, що віддав би перевагу Усику в цьому бою. “Бій Ф’юрі та Усика? Скажу прямо: схиляюся до перемоги Олександра. Але хто знає?” – відзначив Джошуа. Варто відзначити, що ці слова […]
Прокуратура Швеції вирішила не розпочинати попереднє розслідування щодо можливого порушення санкцій російським вантажним судном «Адлер», яке перебувало на якорі біля узбережжя Хьоганаса в ніч на 21 грудня. Після перевірки судну дозволили залишити шведські води. За інформацією шведського мовника SVT, напередодні пізно ввечері контейнеровоз почав рух у північно-західному напрямку під супроводом судна берегової охорони Швеції. Водночас […]
Пентагон тимчасово зупинив постачання частини озброєння до України, включно з ракетами для систем Patriot, високоточними артилерійськими боєприпасами та ракетами типу Hellfire. Про це повідомляє видання Politico з посиланням на трьох поінформованих посадовців, які знайомі з ситуацією. За інформацією джерел, рішення про затримку ухвалив заступник міністра оборони США з політичних питань Елбрідж Колбі. Він провів перегляд […]
Середня заробітна плата в Україні продовжує зростати — у травні вона досягла 25 000 грн. Згідно з дослідженням Work.ua, ринок праці демонструє стабільну позитивну динаміку вже пів року: щомісяця середня зарплата зростає приблизно на 500 грн. Найбільше зростання зарплат зафіксовано у таких галузях: логістика, склад, ЗЕД — 24 000 грн (+4%). Сільське господарство, агробізнес — 27 500 грн […]