Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Президент України Володимир Зеленський оголосив про участь понад 80 країн у Мирному Саміті, який відбудеться в Швейцарії 15-16 червня. Зеленський наголосив на важливості глобальних зусиль для миру та закликав лідерів світу приєднатися до події. Саміт, спільно організований Україною та Швейцарією, має на меті обговорити питання збереження миру та стабільності в світі. Згідно з оголошенням Зеленського, […]
Президент України Володимир Зеленський провів перші переговори з новим прем’єр-міністром Бельгії Бартом де Вевером. Спілкування відбулося 25 лютого, і під час нього обговорювались кілька важливих питань, зокрема спільна позиція щодо безпеки в Європі та використання заморожених російських активів. Зеленський привітав Барт де Вевера з нещодавнім призначенням на посаду та подякував бельгійському народу за постійну підтримку […]
Міністерство закордонних справ Польщі звернулося до громадян із попередженням про небезпеку перебування на території Білорусі. Відомство закликало утриматися від поїздок до сусідньої країни, а тим, хто вже перебуває там, — якомога швидше повернутися додому. Відповідне звернення опубліковано 25 вересня на урядовому сайті Польщі. Як зазначили у посольстві Польщі в Мінську, таке рішення зумовлене зростанням напруженості […]
Президент Туреччини Реджеп Тайїп Ердоган заявив, що президент Азербайджану Ільгам Алієв не прагне до загострення відносин із Росією і шукає способи врегулювання напруженості. Про це турецький лідер сказав журналістам на борту літака після візиту до Азербайджану, де провів переговори з Алієвим. За словами Ердогана, обговорення теми напруження між Москвою та Баку було частиною офіційної зустрічі. […]
Прем’єр-міністр Юлія Свириденко провела переговори з місією Міжнародного валютного фонду на чолі з Гевіном Греєм. Зустріч відбулася у середу, 19 листопада, і була присвячена узгодженню параметрів нової програми розширеного фінансування для України на 2026–2029 роки. Про це глава уряду повідомила у своєму дописі в Телеграм. Свириденко заявила, що місія МВФ працює цього тижня в Києві […]
Очільник Кремля, президент Росії Володимир Путін планує відвідати Туреччину у лютому цього року для переговорів з турецьким лідером Реджепом Ердоганом. Однією з головних тем зустрічі будуть події, що відбуваються в Україні. Про це повідомив помічник Путіна Юрій Ушаков. “Так, готується візит”, – підтвердив Ушаков, відповідаючи на запитання журналістів щодо можливого візиту Путіна до Туреччини у […]
Французька столиця ухвалила рішення покинути соціальну мережу X, вказавши на зростання дезінформації та мови ворожнечі, які стали дедалі більш помітними на платформі після того, як її придбав Ілон Маск. Це сталося через збільшення складнощів у використанні сервісу, що змусило місто зробити “неможливим” продовження активної присутності в мережі. У прощальному повідомленні на офіційному акаунті Парижа було […]
Депутат Артем Дмитрук став предметом скандалу після того, як 25 серпня 2024 року Державне бюро розслідувань (ДБР) повідомило про його незаконний виїзд з України. Інцидент завершив кількаденні спроби правоохоронних органів затримати депутата, які тривали з 23 серпня. Про незаконний перетин кордону депутатом детальніше розповіла в ефірі телемарафону речниця ДБР Тетяна Сапьян. Вона каже, що розслідування […]