Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Китай успішно завершив будівництво найбільшої нафтогазової платформи у світі, яка важить 17 тисяч тонн. Процес будівництва тривав 34 місяці, і вже наприкінці серпня платформу перевезуть до місця її встановлення у водах Саудівської Аравії. Ця гігантська платформа буде використовуватися для видобутку нафти й газу на шельфі, а також для їх транспортування на суходіл для подальшої переробки. […]
Станом на початок 2025 року втрати українського сільського господарства внаслідок повномасштабної війни, розв’язаної Росією, та тимчасової окупації частини територій оцінюються в $11,2 млрд. Про це повідомив завідувач відділу інвестиційного забезпечення ННЦ «Інститут аграрної економіки» Олександр Захарчук. За його словами, найбільші збитки припадають на знищення та пошкодження сільськогосподарської техніки — $6,5 млрд, або 58% загальних втрат. […]
Нещодавні заяви Володимира Путіна про “неможливість” ведення переговорів з Україною в контексті ситуації у Курській області викликали новий виток обговорень. Російський лідер повторює звинувачення на адресу Збройних Сил України у нібито “невибіркових ударах по мирних жителях”, що, як зазначають аналітики, є частиною більш широкої інформаційної стратегії Кремля. Згідно з повідомленням Центру протидії дезінформації, заяви Путіна […]
Поблизу малайзійсько-таїландського кордону перекинувся один із трьох човнів із нелегальними мігрантами. Ще два човни зникли безвісти. Загалом кількасот пасажирів вважаються зниклими. За попередніми даними, човен, на борту якого перебували близько 90 осіб, затонув три дні тому. Щонайменше одна жінка загинула, десятьох людей вдалося врятувати. Керівник поліції малайзійського штату Кедах Адзлі Абу Шах повідомив, що ще […]
Міністерство юстиції США ініціювало розслідування щодо помилувань, виданих Джо Байденом наприкінці його президентського терміну. Про це повідомляє Reuters. Слідчі мають намір з’ясувати, чи ухвалював Байден рішення свідомо та без зовнішнього впливу. Розслідування очолює старший чиновник Мін’юсту, який працював під час адміністрації Дональда Трампа. Воно стосується помилувань членів родини Байдена, а також 37 федеральних ув’язнених, яким […]
Понад 15 тисяч готелів з різних країн світу готуються до подання колективного позову проти міжнародної платформи онлайн-бронювання Booking.com. Серед них – майже 1,1 тисячі закладів у Нідерландах, повідомляє нідерландське видання NOS. За словами Koninklijke Horeca Nederland (KHN) – Королівської асоціації готельно-ресторанного бізнесу, що є найбільшою галузевою організацією у сфері гостинності в Нідерландах, претензії готелів стосуються […]
Принц Вільям прибув до Естонії з дводенним візитом, під час якого продемонстрував підтримку союзникам та військам НАТО на тлі російської загрози. Однією з найзворушливіших частин його перебування стала зустріч із дітьми-біженцями з України в Талліннській Школі Свободи (Freedom School). Ця школа була заснована Міністерством освіти і досліджень Естонії у травні 2022 року спеціально для українських […]