Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
Влада Сполучених Штатів Америки готується висунути звинувачення Росії у використанні державних ЗМІ для впливу на президентські вибори 2024 року, повідомляє The New York Times. Згідно з інформацією видання, Міністерство фінансів США оголосить про введення нових санкцій, а Державний департамент представить нові заходи проти російських осіб, причетних до спроб маніпулювати результатами виборів. Американські розвідувальні агентства вважають, […]
Здорове харчування – це один із ключових аспектів збереження нашого організму. Однак, виявляється, не всі продукти можна поєднувати із яйцями, навіть якщо це здається звичайним. 1. Бекон: Навіть найсмачніші яйця не варто поєднувати із беконом, хоча це популярне поєднання для сніданку. Дослідники з Швеції виявили, що регулярне вживання яєць з ковбасою або беконом пов’язане з […]
Чергове розлучення молодшого брата принцеси Діани, графа Чарльза Спенсера, виявилося скандальним і тривалим. Переговори про розірвання шлюбу з його третьою дружиною Карен Спенсер тривали майже два роки, а подробиці стали публічними під час судового розгляду у Високому суді Великої Британії. Чарльз Едвард Моріс Спенсер уклав угоду з 53-річною Карен Спенсер і після 13 років шлюбу […]
Національна асамблея Франції підтримала в першому читанні законопроєкт, який вводить право на асистовану смерть. Рішення стало історичним кроком на шляху до легалізації евтаназії в країні. Про це повідомляє Le Monde. Законопроєкт передбачає можливість надання медичної допомоги особам, які добровільно вирішили припинити своє життя через тяжку невиліковну хворобу. При цьому застосовано обережні формулювання: “допомога в смерті” […]
Вадим Скібіцький, заступник начальника Головного управління розвідки Міноборони, в подкасті для УП зазначив, що Російська Федерація має достатньо мобілізаційного ресурсу, здатного компенсувати втрати та зберігає високий рівень укомплектованості своїх військових підрозділів. У контексті обговорення доцільності для України сконцентруватися на обороні у поточному році та зосередитись на розвитку власних спроможностей, Скібіцький зауважив, що багато буде залежати […]
За словами Пітера Дікінсона, редактора української служби Atlantic Council і видавця журналів Business Ukraine та Lviv Today, колишній головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний на посаді посла України у Великій Британії ефективно зміцнюватиме військове співробітництво між Києвом і Лондоном. Він вважає, що Залужний зможе успішно встановити контакти на першому етапі з представниками британських військових структур, а не […]
У компанії Nestlé звільнили генерального директора Лорана Фрейкса після того, як було встановлено факт його прихованих романтичних стосунків із підлеглою. Розслідування, ініційоване радою директорів, підтвердило, що 63-річний Фрейкс мав особисті зв’язки з працівницею, яка перебувала у його прямому підпорядкуванні. Фрейкс пропрацював у Nestlé понад 40 років і очолив компанію лише у вересні 2024 року. Його […]
Гривня послаблюється відносно основних іноземних валют: у вівторок, 26 серпня, готівкові курси долара та євро піднялися другий день поспіль. Згідно з даними моніторингу, середній курс продажу долара зріс на 5 копійок і досяг 41,60 грн, тоді як євро також подорожчав на 5 копійок — до 48,65 грн. В обмінниках сьогодні долар купують у середньому за […]