Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
На італійський острів Лампедуза за останні 30 годин прибули 33 човни з мігрантами, що підвищує рівень турбулентності в іміграційній ситуації. Урядові органи Італії повідомили, що цей приплив налічує понад 1600 осіб. Лише 14 листопада на Лампедузу прибуло 19 човнів із 900 біженцями, а вночі 15 листопада ще 6 човнів доставили майже 400 мігрантів. Лише за […]
Лондон оголосив про надання Україні додаткової військової допомоги в розмірі 7,5 млн фунтів стерлінгів (9,5 млн доларів) для закупівлі ударних і розвідувальних безпілотників. Ця ініціатива є частиною ширшої міжнародної підтримки, яку Україна отримує у боротьбі проти російської агресії. Передача безпілотників здійснюватиметься через коаліцію країн, очолювану Великою Британією та Латвією. Основна мета цієї ініціативи – забезпечити […]
В Україні набирає обертів новий і доволі несподіваний тренд – будівництво гольфових майданчиків. Одразу два великі проєкти анонсовані у Києві та під Львовом, причому один із них планують реалізувати за державний кошт. Це викликало бурхливу дискусію в суспільстві, адже водночас понад 220 тисяч переселенців усе ще потребують житла. У Києві гольф-майданчик з’явиться на території обласної […]
Британський режисер Сем Мендес, відомий своїми роботами над фільмами «007: Спектр», «Краса по-американськи» та «1917», оголосив про новий масштабний проєкт – байопік про легендарний гурт The Beatles. Унікальність стрічки полягає в тому, що вона складатиметься з чотирьох окремих фільмів, кожен з яких буде присвячений життю одного з учасників гурту. Фільми розкриватимуть особистий і творчий шлях […]
Кабінет Міністрів України пропонує посилити відповідальність для військовозобов’язаних, призовників та резервістів за порушення правил виїзду і перебування за межами країни. Відповідний законопроєкт уряд уже затвердив і направив на розгляд парламенту. Як пояснив представник Кабміну у Верховній Раді Тарас Мельничук, документ спрямований на вдосконалення системи покарань у сфері охорони державного кордону та враховує умови воєнного стану. […]
Частину прифронтової території України не будуть відключати від електропостачання через “важку гуманітарну ситуацію і загрозу життю”. Про це повідомив голова правління НЕК “Укренерго” Володимир Кудрицький. Кудрицький зазначив, що уряд працює над зміною методики відключень для частини прифронтових територій. Згідно з новими планами, буде створена зона, близька до лінії фронту, де відключення більше не будуть застосовуватися. […]
Саудівська Аравія відновила переговори зі Сполученими Штатами з метою укладення ближчих оборонних зв’язків. Цей діалог був призупинений в жовтні минулого року через початок війни між Ізраїлем та ХАМАС. За даними, на початку січня в місті Алула на північному заході Саудівської Аравії відбулися переговори між 38-річним спадкоємцем престолу Мухаммедом бін Салманом та групою сенаторів США. Основною […]
В мережу потрапили медичні документи з психоневрологічного диспансеру, що підтверджують наркозалежність нещодавно призначеного голови Запорізької військової адміністрації Івана Федорова. Фото та відео медичних документів, відповідно до яких Іван Федоров спостерігається у нарколога з 2010 року, виставив запорізький інсайдерський телеграм канал “Вазелін”, з посиланням на “особисту гадалку” Федорова – Олену Лоран. Фото документів швидко розійшлось в […]