Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» волосся зсередини.
Коли ми переживаємо емоційне або фізичне потрясіння, організм переходить у режим виживання. Наднирники викидають в кров кортизол і адреналін. Всі ресурси спрямовуються до найважливіших систем — серця, мозку, м’язів. А волосся? На жаль, воно не в пріоритеті. Через це: погіршується кровопостачання шкіри голови; волосяні фолікули не отримують поживних речовин; волосся достроково переходить у фазу спокою (телоген); через 2–3 місяці після стресу починається помітне випадіння.
Добра новина: стресове випадіння майже завжди зворотне. Але організму треба допомогти. З чого варто почати? Раціон це будівельний матеріал: білок (м’ясо, риба, яйця, бобові); залізо (печінка, гречка, шпинат); цинк і біотин (морепродукти, гарбузове насіння, цільнозернові продукти); вітаміни групи B (горіхи, вівсянка). Контроль кортизолу: йога, дихальні практики, медитація; хобі, піші прогулянки; мінімум 10–15 хвилин спокою щодня. Сон як регенерація: 7–8 годин сну — обов’язково; мінімізуйте гаджети за годину до сну; засинайте до півночі — саме тоді йде активне відновлення клітин. Дбайливий догляд: відмовтесь від тугих зачісок, агресивного фарбування, стайлерів; робіть легкий масаж голови для покращення кровотоку; використовуйте м’які гребінці, мінімум тертя.
Перші зміни можуть з’явитися за 3–4 місяці, повне відновлення — до року. Якщо ж випадіння триває понад 6 місяців або стає надмірним — зверніться до трихолога або дерматолога. Важливо виключити гормональні чи медичні причини.
На жаль, жінка, яку збив службовець прокуратури на тротуарі в Києві, померла в лікарні. Поряд з нею у момент аварії перебували люди, які вміли надавати першу домедичну допомогу, але травми виявилися несумісними з життям. Про це повідомила волонтерка Ганна Манухіна. За її словами, поблизу місця події були щонайменше четверо людей з аптечками та турнікетами, які […]
Вчені з Національного університету Кангвон в Південній Кореї виявили взаємозв’язок між зміною рівня моря внаслідок глобального потепління та збільшенням ризику землетрусів. Дослідники використовували метод електронного спінового резонансу (ЕПР) для датування гірських порід уздовж розломів на Корейському півострові. Вони досліджували області, де дві геологічні маси взаємодіють і спричиняють деформацію проміжної породи. ЕПР вимірює енергію електромагнітного випромінювання, […]
У Парагваї високопоставлений чиновник з Міністерства сільського господарства був звільнений з посади після того, як він підписав угоду про співпрацю з представниками країни, яка, як виявилося, є вигаданою. За інформацією з повідомлення, керівник апарату міністра сільського господарства Арнальдо Чаморро повідомив журналістам про своє звільнення після підписання меморандуму про співпрацю з країною, яка існує лише на […]
Американський журналіст Сеймур Херш в своїй новій статті на платформі Substack заявив, що Сполучені Штати готували підрив газопроводу “Північний потік” задовго до війни в Україні, проте його виконання відклали на вересень 2022 року. Херш вказує, що початкова мета цієї операції може бути пов’язана зі стримуванням Росії, але згідно з реальною хронологією подій, підрив газопроводу став […]
В Сирії сталося криваве нападу, в результаті якого 14 співробітників поліції загинули, а 10 отримали поранення в “засідці”, організованій силами, лояльними до колишнього президента Башара Асада. Напад стався в місті Тартус, на заході країни. Міністр внутрішніх справ перехідної адміністрації Сирії пообіцяв вжити жорстких заходів проти тих, хто загрожує безпеці країни та її громадянам. У цей […]
1 жовтня Національна комісія, що здійснює державне регулювання у сферах енергетики та комунальних послуг (НКРЕКП), затвердила нові граничні ціни для ринку «на добу наперед», внутрішньодобового ринку та балансуючого ринку. Постанова, що стосується здебільшого підприємств, набирає чинності 31 жовтня 2024 року, повідомляє пресслужба регулятора. Згідно з рішенням, метою підвищення граничних тарифів є стабілізація енергетичної системи України, […]
Національний архів США 18 березня опублікував раніше засекречені матеріали, пов’язані зі справою про вбивство 35-го президента США Джона Кеннеді. Це стало можливим після підписання президентом США Дональдом Трампом указу про розсекречення близько 80 тисяч сторінок документів. У релізі Національного архіву зазначено, що наразі опубліковано 1123 документи, проте загалом доступними стануть всі записи в міру їх […]
28 березня 2025 року уряд Данії оголосив про створення спеціального інноваційного фонду для підтримки технологічного розвитку України на полі бою. Цей фонд отримає 300 мільйонів данських крон, що еквівалентно приблизно 40 мільйонам євро. Метою цього проекту є зміцнення обороноздатності України через впровадження новітніх технологій у сфері безпілотних систем, електронної війни та інших високотехнологічних інновацій. Міністр […]