Станіслав Кравчук, сертифікований лікар-гастроентеролог та дієтолог зі Львова, взяв участь у новому випуску проєкту LUKI на YouTube. У розмові він детально розповів про причини зайвої ваги, правильне харчування та ризики модних дієт.
Лікар підкреслює, що правильне харчування саме по собі не є панацеєю. “Жодне чудо-смузі чи каша з кіноа чи дорогі БАДи з колагеном не врятують вашу талію, якщо ви спите по чотири години на добу та викурюєте по дві пачки сигарет на день. Все починається із бази”, — зазначив Кравчук. Він рекомендує дорослим людям спати приблизно 8 годин на добу, хоча є люди, яким необхідно 10–11 годин.
Дієтолог також пояснив вплив циркадних ритмів на організм. За його словами, регулярний сон і уникнення надмірного світла ввечері допомагають мозку правильно регулювати гормональний баланс. “Хочете тримати вагу в нормі, схуднути, накачатися або заспокоїти тривожний живіт — почніть спати 8 годин”, — резюмував лікар.
Деякі овочі містять більше природного цукру, ніж інші, і дієтологиня радить обирати менш солодкі для контролю рівня цукру в крові. Також варто використовувати корисні спеції для здоров’я, а секрети довголіття найстарішої сім’ї Меліс з Італії доступні у документальному серіалі Netflix “Дожити до 100: Секрети блакитних зон”.
Південнокорейська компанія Samsung Electronics розпочне виробництво чипів нового покоління для Apple на своєму заводі в Остіні, штат Техас. Це частина нової співпраці між технологічними гігантами над впровадженням інноваційної технології у сфері напівпровідників, повідомляє агентство Yonhap. Apple підтвердила партнерство із Samsung, зазначивши, що робота на американському заводі стосується унікального методу виготовлення чипів, який використовується вперше у […]
Як повідомляє The New York Times, Байден дозволив Україні здійснювати обмежені удари по території Російської Федерації з використанням американської зброї. Представники Білого дому заявили, що дозволяються тільки «акти самооборони», щоб Україна могла захистити Харків від авіабомб і артилерійських снарядів. Удари дозволені в межах «кількох миль» від кордону (1 миля = 1,6 км). Щодо ударів углиб […]
Американська модель та засновниця косметичного бренду Rhode, Гейлі Бібер, вразила своїх прихильників стильним образом, коли її помітили у Лос-Анджелесі в компанії чоловіка Джастіна Бібера. Пара прогулювалася вулицями, намагаючись не привертати увагу папараці. Гейлі вибрала стильний і трендовий лук, облаштований бавовняним оверсайз пальто верблюжого кольору від бренду The Row. Це пальто чудово поєднувалося з чорними туфлями […]
Лідери американського Конгресу, у телефонній розмові з президентом США Джо Байденом, досягли “консенсусу” стосовно надання допомоги Ізраїлю та Україні. Про це повідомляє ABC News, цитуючи заяву лідера сенатської більшості, демократа Чака Шумера. За його словами, вони сподіваються на цьому тижні зробити “щось значуще для підтримки обох країн”. Раніше голова розвідувального комітету Палати представників, республіканець Майк […]
На засіданні Контактної групи з оборони України у форматі “Рамштайн” стало відомо, що Нідерланди приєдналися до ІТ-коаліції, яка налічує 11 країн-учасниць. Пресслужба Міністерства оборони України повідомила, що новий учасник коаліції вже вніс важливий внесок у розмірі 10 млн євро. Метою ІТ-коаліції є підтримка Міністерства оборони та Збройних Сил України у сфері інформаційних технологій, зв’язку та […]
Європейське вуглецеве мито CBAM, яке має запрацювати з 2026 року, може суттєво погіршити економічну ситуацію в Україні. Про це заявив керівник офісу генерального директора групи Метінвест Олександр Водовіз під час конференції «На шляху інтеграції: діалог уряду та бізнесу заради членства України в ЄС» у Києві. За словами представника компанії, декарбонізація для Євросоюзу дедалі більше перетворюється […]
Глава МЗС Британії Кемерон зустрівся з Трампом у США, але міністру, схоже, не вдалося переконати екс-президента розблокувати допомогу Україні. “Міністру закордонних справ Великої Британії навіть не дозволили зустрітися зі спікером Конгресу Майком Джонсоном, який теоретично міг би поставити пакет [допомоги Україні] на голосування”, – повідомляє The Guardian. Кемерон “сподівався, що Трамп подасть сигнал про зміну […]
Президент США Дональд Трамп зробив нову заяву щодо війни в Україні, охарактеризувавши її як «криваву бійню». Він також оприлюднив оцінку втрат — близько 25 тисяч загиблих військових з обох сторін лише за останній місяць. Про це Трамп розповів в інтерв’ю британському телеканалу GB News, підкресливши необхідність якнайшвидшого завершення бойових дій. За словами Трампа, конфлікт ніколи […]