Станіслав Кравчук, сертифікований лікар-гастроентеролог та дієтолог зі Львова, взяв участь у новому випуску проєкту LUKI на YouTube. У розмові він детально розповів про причини зайвої ваги, правильне харчування та ризики модних дієт.
Лікар підкреслює, що правильне харчування саме по собі не є панацеєю. “Жодне чудо-смузі чи каша з кіноа чи дорогі БАДи з колагеном не врятують вашу талію, якщо ви спите по чотири години на добу та викурюєте по дві пачки сигарет на день. Все починається із бази”, — зазначив Кравчук. Він рекомендує дорослим людям спати приблизно 8 годин на добу, хоча є люди, яким необхідно 10–11 годин.
Дієтолог також пояснив вплив циркадних ритмів на організм. За його словами, регулярний сон і уникнення надмірного світла ввечері допомагають мозку правильно регулювати гормональний баланс. “Хочете тримати вагу в нормі, схуднути, накачатися або заспокоїти тривожний живіт — почніть спати 8 годин”, — резюмував лікар.
Деякі овочі містять більше природного цукру, ніж інші, і дієтологиня радить обирати менш солодкі для контролю рівня цукру в крові. Також варто використовувати корисні спеції для здоров’я, а секрети довголіття найстарішої сім’ї Меліс з Італії доступні у документальному серіалі Netflix “Дожити до 100: Секрети блакитних зон”.
У разі перемоги на президентських виборах у США в листопаді 2024 року Дональд Трамп негайно ініціює мирні переговори між Росією та Україною. Про це заявив прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан після приватних розмов із кандидатом від республіканців. Орбан стверджує, що Трамп уже має детально розроблений план для цього. Стратегія Трампа щодо мирних переговорів За словами Орбана, […]
У штаті Техас місцевий житель Роберт Роберсон чекає на смертну кару за злочин, який багато медичних експертів вважають фізично неможливим. Як повідомляє NBC News, Роберсона мають стратити 18 жовтня 2024 року через смертельну ін’єкцію у в’язниці Хантсвілл. Справа Роберсона: судова помилка чи жорстока правда? Вирок про смертну кару був винесений стосовно Роберта Роберсона за смерть […]
Шестеро тенісистів із України, включаючи Даяну Ястремську, готуються взяти участь у відборі до Australian Open, одного із найбільших тенісних турнірів року. Згідно з розкладом змагань, перші матчі українці проведуть 9-10 січня. Представники чоловічого розряду, Ілля Марченко та Віталій Сачко, розпочнуть свій шлях у боротьбі 9 січня. Марченко зустрінеться із боснійцем Нерманом Фатічем, тоді як Сачко […]
18 грудня Верховна Рада України ухвалила у другому читанні законопроєкт №12102, який передбачає створення та ведення офіційного переліку терористичних організацій. За цю ініціативу проголосували 282 народних депутати. Як повідомила співголова фракції “Європейська солідарність” Ірина Геращенко, закон встановлює чіткий механізм визначення та внесення організацій до такого переліку. Визначено законодавчий механізм, який регулює внесення організацій до переліку […]
Упродовж 2023 року в електронній торговій системі “Прозорро.Продажі” відбулося понад 620 онлайн-аукціонів з реалізації активів банків, які ліквідуються Фондом гарантування вкладів (ФГВ). Ці торги завершились підписанням договорів купівлі-продажу на загальну суму понад 4,8 млрд грн. За отримані кошти ФГВ провів розрахунки з кредиторами відповідних банків. Про це повідомила пресслужба Фонду. Більше 3,7 млрд грн ФГВ […]
Європейська комісія оновила список країн з високим ризиком відмивання грошей та фінансування тероризму. У новому переліку з’явилися такі країни, як Алжир, Ангола, Кот-д’Івуар, Кенія, Лаос, Ліван, Монако, Намібія, Непал та Венесуела. Водночас із списку виключили Барбадос, Гібралтар, Ямайку, Панаму, Філіппіни, Сенегал, Уганду та Об’єднані Арабські Емірати. Про це повідомляє Єврокомісія у своєму пресрелізі, підкреслюючи, що […]
За перший квартал 2025 року до державного бюджету надійшло рекордні 34,1 млрд гривень від військового збору, що в 3,7 рази більше, ніж за аналогічний період 2024 року. Це свідчить про значне покращення фінансування оборонних потреб країни та успішність системи збору податків, незважаючи на складні умови війни. Про це 18 квітня повідомив голова Державної податкової служби […]
В Угорщині вибухнули масові протести після звинувачень у корупції в адресу прем’єр-міністра Віктора Орбана. Прихильники опозиційного лідера Петера Мадьяра сподіваються, що його зусилля допоможуть змінити політичний ландшафт країни. Тисячі людей вийшли на вулиці Будапешта, щоб вимагати відставки Орбана. Учасники маршу пройшли від генеральної прокуратури до Конгресу, багато з них несли факели. Протести спалахнули після оприлюднення […]