Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.
Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.
На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.
Наступного тижня Вашингтон прийматиме двох важливих політичних лідерів: президента Франції Еммануеля Макрона та прем’єр-міністра Великої Британії Кіра Стармера. Візит політиків було підтверджено радником з національної безпеки США Майком Волцом в інтерв’ю Fox News 19 лютого. Волц також прокоментував прогрес у мирних переговорах щодо війни в Україні. За його словами, США працюють з усіма сторонами конфлікту, […]
Служба безпеки України повідомила про затримання в Монако сина експрезидента “Мотор Січі” В’ячеслава Богуслаєва — Олександра Богуслаєва. Його підозрюють у причетності до масштабної схеми незаконного привласнення активів українського підприємства з подальшою їх легалізацією за кордоном. Затримання відбулося 2 травня за участі СБУ, Офісу Генерального прокурора, а також правоохоронців Франції та Монако. За даними слідства, Олександр […]
У статті для Politico, Крістофер МакКелліон та Бенджамін Х. Фрідман з організації Defense Priorities розглянули питання надій України від НАТО, що стали об’єктом жвавих дискусій та суперечок. За їхнім переконанням, надії на членство в НАТО для України не лише недосяжні, але й можуть стати причиною подвійної втрати. Вони вважають обіцяне коли-небудь членство «новою порцією помилкової […]
Президент США Дональд Трамп після зустрічі з українським лідером Володимиром Зеленським заявив, що той “не готовий до миру, якщо у ньому бере участь Америка”. За його словами, переговори в Білому домі були напруженими та емоційними, що дозволило розкрити багато важливих аспектів. “Сьогодні у Білому домі відбулася дуже змістовна зустріч. Було отримано багато інформації, яку неможливо […]
Душевний стан кандидата в президенти США Дональда Трампа викликав ще більше занепокоєння після його останніх публічних висловлювань. Під час мітингу в Пенсильванії, колишній президент грубо відхилився від сценарію, дозволивши собі непристойні коментарі на адресу покійного гольфіста Арнольда Палмера. За інформацією Financial Times, Трамп під час свого виступу заявив: “Коли він приймав душ з іншими спортсменами, […]
Латвійська армія розпочала будівництво ряду оборонних ровів поруч із кордоном з Російською Федерацією та Білоруссю. За повідомленням місцевого видання LSM, цей крок має на меті зміцнення оборонної системи країни та підвищення безпеки на кордоні. Латиші мають намір створити ланцюг опорних пунктів уздовж кордону, витративши на це 303 млн євро за 5 років. Зокрема, створюється протитанковий […]
Президент США Дональд Трамп під час пресконференції в Овальному кабінеті заявив, що вже наступного тижня його адміністрація може запровадити додаткові мита щодо Китаю. Він повідомив про можливість введення 10% мита на всі китайські товари з 1 лютого. Трамп пояснив, що однією з причин такого рішення є надходження до США через Китай, Мексику та Канаду значних […]
Колишнього керівника Національного антикорупційного бюро України Артема Ситника звільнили з посади заступника директора Агенції оборонних закупівель. Причиною стала оптимізація штату працівників. Про це повідомляє Центр протидії корупції (ЦПК), посилаючись на офіційну відповідь нового керівника установи Арсена Жумаділова. Згідно з документом, Ситника було звільнено 10 квітня 2025 року на підставі пункту 1 статті 40 Кодексу законів […]