Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.
Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.
На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.
Стало відомо, що можливий напад Китаю на Тайвань призведе до руйнування економіки країни, оцінюються фінансові втрати в межах до 10 трлн доларів, що становить 10% світового ВВП. Зазначаючи поточні конфлікти, експерти розглядають можливий удар по ВВП у розмірі 40%, особливо в зоні проживання та промислових областях на узбережжі, де спостерігатимуться значні людські та економічні втрати. […]
Міністр оборони Естонії Ханно Певкур підтвердив, що між Естонією та Україною триває активний діалог щодо повернення військовозобов’язаних українців, які наразі перебувають за кордоном. Цю інформацію він озвучив в інтерв’ю українським ЗМІ. Міністр підтвердив, що між Таллінном і Києвом тривають переговори про повернення військовозобов’язаних українців з-за кордону, але сказав, що Україна робить ставку на добровільне повернення […]
Велика одеська компанія вантажних перевезень UNI-LAMAN AGENCY, якою володіє Геннадій Сорочинський, досі має російське представництво під назвою INTER LOGISTIC. Незважаючи на третій рік повномасштабного вторгнення РФ, Геннадій Сорочинський вирішив не закривати представництво в РФ, натомість продовжити активну роботу та сплачувати податки в країні агресорі. Як і українська UNI-LAMAN AGENCY, їх “дочка” в РФ INTER LOGISTIC […]
Після напруженого поєдинку між британським боксером Тайсоном Ф’юрі і українцем Олександром Усиком, світова спортивна спільнота залишається розділеною в оцінці результату поєдинку. Згідно з повідомленням видання Daily Mail, Ф’юрі висловив свою думку на цей рахунок, стверджуючи, що йому належить перемога, незважаючи на рішення суддів. «Я вважаю, що виграв цей бій. І я вважаю, що він виграв […]
Депутати Європарламенту прийняли поправку, яка виключає дерев’яну упаковку для сиру камамбер із переліку обов’язкових для переробки. Це рішення виникло внаслідок бурхливих обговорень, породжених рішенням Європейської комісії вимагати переробки всієї упаковки до 2030 року, що стало проблемою для коробок, які використовуються для упаковки сиру камамбер. “Ми готові визнати, що деякі з найцінніших продуктів європейської спадщини пов’язані […]
У 2024 році в Іспанії спалахнули антитуристичні протести, які охопили найбільші туристичні напрямки країни, такі як Барселона, Майорка та Канарські острови. Масовий туризм, який давно приносить значні прибутки до бюджету країни, почав викликати сильне незадоволення серед місцевих жителів, що призвело до активних демонстрацій. Нещодавно, 20 вересня 2024 року, туристи, що відпочивали на Канарських островах, опинилися […]
У середу, 21 травня, офіційний представник російського уряду Дмитро Пєсков заявив, що робота над проєктом меморандуму з Україною триває у динамічному режимі. За його словами, російська сторона не має на меті затягувати підготовку документа і розраховує на продовження діалогу з українською стороною. “Ніхто не зацікавлений у тому, щоб процес затягувався. Робота ведеться динамічно. Ми будемо […]
Премʼєр-міністр України Юлія Свириденко анонсувала початок процесу відбору нового очільника Державної митної служби. Відповідне доручення міністру фінансів Сергію Марченку передбачає винесення на розгляд Кабінету Міністрів питання щодо створення конкурсної комісії, яка й займеться добором кандидата на цю ключову посаду. Про це Свириденко повідомила 1 серпня через свій офіційний Telegram-канал після робочої наради з головою Мінфіну. […]