Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.
Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.
На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.
В Україні готуються до масштабних змін у сфері роботи з боржниками: держава планує запровадити автоматичний контроль за заборгованостями через цифрові реєстри. Законопроєкт №14005, який уже викликав широку дискусію, передбачає цифровізацію виконавчого провадження та прискорення процедури стягнення боргів. Він має мінімізувати ухилення від погашення зобов’язань і зняти частину бюрократичних процедур, однак не вводить нових підстав для […]
Американська модель та засновниця косметичного бренду Rhode, Гейлі Бібер, вразила своїх прихильників стильним образом, коли її помітили у Лос-Анджелесі в компанії чоловіка Джастіна Бібера. Пара прогулювалася вулицями, намагаючись не привертати увагу папараці. Гейлі вибрала стильний і трендовий лук, облаштований бавовняним оверсайз пальто верблюжого кольору від бренду The Row. Це пальто чудово поєднувалося з чорними туфлями […]
На Дніпропетровщині поліція затримала 44-річну вчительку, яка влаштувала напад із ножем на свою колегу прямо у приміщенні Новопокровського ліцею. Інцидент стався 19 листопада і швидко набув широкого резонансу через масштаби трагедії та те, що він відбувся на очах у школярів. За даними правоохоронців, між двома працівницями навчального закладу виник різкий конфлікт. Під час сварки одна […]
Кріштіану Роналду отримає нового наставника в клубі Ан-Наср. Саудівська команда призначила головним тренером португальського спеціаліста Жорже Жезуша. Про це повідомила пресслужба клубу. Контракт з 70-річним тренером укладено на один сезон. Він замінить на посаді Стефано Піолі, який очолював команду впродовж попереднього сезону. До цього Жорже Жезуш тренував інший клуб із Саудівської Аравії — Аль-Хіляль. Під […]
Іран уклав угоду на постачання з Китаю хімічної речовини, необхідної для виробництва твердого пального для балістичних ракет. Це свідчить про плани Тегерана зміцнити ракетний арсенал попри триваючі переговори зі США щодо ядерної програми. Про це повідомляє The Wall Street Journal з посиланням на поінформовані джерела. Іранська компанія Pishgaman Tejarat Rafi Novin Co. уклала контракт із […]
У 2023 році, внаслідок конфліктів і насильства, надзвичайно велика кількість людей – рекордні 75,9 мільйона осіб у 66 країнах – була змушена залишити свої домівки. З цієї кількості, половина мешкає в країнах Африки на південь від Сахари. Ці цифри надані у доповіді Центру спостереження за процесами внутрішнього переміщення. Згідно з висновками цієї доповіді, конфлікти в […]
Сполучені Штати готують важливе рішення для підтримки України, яке буде оголошено вже сьогодні. Про це заявив президент України Володимир Зеленський. За словами глави держави, йдеться про надання значних пакетів військової допомоги, які допоможуть стабілізувати ситуацію на фронті та підтримати українських воїнів у їх боротьбі за незалежність. “Очікуємо офіційного оголошення вже завтра. Це важливе рішення стосуватиметься […]
Тропічний шторм “Франсін” завдав значної шкоди Луїзіані, США, перетворившись з урагану на тропічний шторм. Негайні наслідки стихії включають сильні повені, масові відключення електроенергії, відміни авіарейсів та евакуацію мешканців з затоплених районів. Пізно ввечері в середу Національний центр з ураганів США повідомив в оновленні о 22:00 за місцевим часом, що “Франсін” послабшав до тропічного шторму після […]