Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.
Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.
На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.
Загальна кількість жертв серед палестинського населення в секторі Гази, в результаті конфлікту між Ізраїлем та угрупованням ХАМАС, перевищила 27,5 тисяч осіб. За даними Міністерства охорони здоров’я Гази, підконтрольного ХАМАСу, протягом останніх подій загинуло щонайменше 27 585 людей. Заява міністерства також вказує на 107 нових смертей протягом останніх 24 годин. Загалом від початку війни, що розпочалася […]
Нещодавно призначений на посаду заступника міністра культури та стратегічних комунікацій України Сергій Бєляєв, згідно даних вказаних в його декларації володіє значною колекцією антикваріату. Як вказано в декларації Бєляєва, він є власником 55-ти ікон, двадцять з яких в стані власної реставрації. Також чиновник має графічні, живописні, скульптурні твори та рельєфи власного авторства з геральдики, нумізматики, портрети княжої, […]
Сальвадор погодився приймати депортованих злочинців зі США, незалежно від їхнього громадянства та країни походження, включно з американцями. Таку пропозицію зробив президент Сальвадору Найіб Букеле в рамках унікальної міграційної угоди зі США, повідомляє Bloomberg. Про домовленість оголосив державний секретар США Марко Рубіо під час свого дипломатичного турне країнами Латинської Америки. “На знак виняткової дружби з нашою […]
За даними української розвідки, на території Російської Федерації, у Курській області, всього за 50 км від українського кордону, розташовано близько 3000 солдатів з Північної Кореї. Ця інформація, оприлюднена Financial Times, дозволяє про можливе посилення співпраці між Росією та КНДР, що сприяє занепокоєнню з боку України та її західних партнерів. Учора, нагадаємо, надходили повідомлення про можливе […]
Національний банк України прогнозує, що у 2024 році реальна заробітна плата, з урахуванням інфляції, зросте на 14% і перевищить довоєнний рівень. Основним фактором, що сприяє підвищенню зарплат, є зростаюча конкуренція за працівників на ринку праці, який нині стикається з дефіцитом кадрів. В Нацбанку зазначають, що високі темпи зростання номінальних зарплат зберігалися і в третьому кварталі […]
Запаси ракет у США стрімко знижуються, оскільки Пентагон стикається з небаченим попитом на перехоплювачі у зв’язку з конфліктами в Європі, на Близькому Сході та загрозами в Тихому океані. За інформацією видання The Wall Street Journal, така ситуація ставить під сумнів здатність США забезпечити оборону своїх союзників і бути готовими до можливого великомасштабного конфлікту. Ракети-перехоплювачі стали […]
Кіт із Японії, відомий як Мотімару, що володіє успішним YouTube-каналом “Motimaru’s Diary” із практично 1,5 мільйонами підписників, став новим рекордсменом Книги рекордів Гіннеса. Він підкорив глядацьку аудиторію своїми відео, здобувши найбільше переглядів у цьому популярному сервісі. Сертифікат про ці досягнення вже опубліковано на каналі тварини, а саме відео з цим сертифікатом перевершило усі очікування. Свідченням […]