Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.
Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.
На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.
Компанія Apple, випустивши iPhone 15 і iPhone 15 Pro, вирішила зменшити відмінність між стандартними та “професійними” моделями цього року. Однак уже йдуть припущення про те, що може представити компанія в лінійці iPhone 16. Новий концепт смартфона від користувача @upintheozone показує перероблене розташування камер у моделях iPhone 16 і iPhone 16 Plus, а також присутність сканера […]
Сполучені Штати припиняють участь у Міжнародному центрі з переслідування за злочин агресії проти України, який розслідує відповідальність керівництва РФ за війну. Про це повідомляє The New York Times, посилаючись на джерела в американському уряді. За даними видання, Міністерство юстиції США вже проінформувало європейських посадовців про це рішення, а офіційне оголошення має з’явитися 17 березня. Міжнародний […]
Уряд Нігеру прийняв рішення відкликати ліцензію на експлуатацію уранового родовища Імурарен у користь французької державної компанії Orano. Це родовище, розташоване в північній частині країни, вважається одним з найбільших у світі, з оцінкою запасів до 200 тисяч тонн урану. Про це повідомило французьке Radio France Internationale. Нігер є сьомим за величиною виробником урану у світі. Тільки […]
Нідерланди підняли рівень терористичної загрози до четвертого, що є передостаннім рівнем. Національний координатор з питань безпеки та боротьби з тероризмом (NCTV) оголосив про це в увівторок. За новим рівнем загрози “реальна” ймовірність нападу в Нідерландах. Раніше країна опинилася під третім рівнем, що вказувало на можливість атак, але відсутність конкретних даних про їх підготовку. Четвертий рівень […]
Кава — це напій, який став невід’ємною частиною життя багатьох людей. Вчені неодноразово доводили його користь, однак існують певні обмеження для його споживання. Давайте розглянемо, кому не слід вживати каву і чому. Рекомендації щодо споживання кави Лікарі вказують, що каву можна вживати, якщо: Вона споживається в першій половині дня. Не більше ніж 3 чашки на […]
Російський підприємець Олексій Інкін подає до суду проти Хорватії з вимогою на 35 мільйонів євро через арешт яхти Royal Romance. Ця розкішна яхта, оцінена приблизно в 130 мільйонів євро, колись належала родині Віктора Медведчука. Однак вона знаходиться на заставі в хорватському порту Трогір протягом двох років. Коли 16 березня 2022 року Личаківський районний суд міста […]
Європейська комісія завершила попереднє розслідування щодо китайської платформи електронної комерції AliExpress та виявила серйозні порушення правил цифрових послуг, встановлених Актом ЄС про цифрові послуги (Digital Services Act, DSA). Про це йдеться у заяві, опублікованій на офіційному сайті Єврокомісії. Зокрема, AliExpress звинувачують у поширенні незаконного контенту та товарів – таких як нелегальні лікарські засоби, небезпечні харчові […]
Словацька опозиція б’є на сполох: кандидат у президенти країни, підтримуваний прем’єр-міністром Робертом Фіцо, також виявився прихильником Росії, передає The Guardian. Як нагадує газета, з моменту повернення до влади після перемоги на виборах минулої осені Фіцо змінив зовнішню політику Словаччини в більш дружньому до Росії напрямку. Перший тур президентських виборів відбудеться у країні 23 березня. Очікується, […]