Багато людей звикли вмикати телевізор або серіали перед сном, вважаючи це способом розслабитися та швидше заснути. Для декого такий вечірній ритуал стає необхідністю, особливо якщо є труднощі із засинанням. Телевізор у цьому випадку виконує роль відволікаючого фону, який допомагає вимкнути тривожні думки.
Втім, науковці застерігають: звичка засинати з увімкненим телевізором може серйозно нашкодити здоров’ю. Сон у приміщенні з працюючим екраном погіршує якість відпочинку, порушує природні біоритми та підвищує ризик набору зайвої ваги. У жінок, які сплять при світлі телевізора, ймовірність ожиріння вища, ніж у тих, хто відпочиває в повній темряві.
Ключову роль відіграє мелатонін — гормон, що регулює цикл сну та впливає на обмін речовин і роботу імунної системи. Світло від екрана пригнічує його вироблення, через що організм втрачає здатність коректно відновлюватися вночі. Порушення циркадних ритмів супроводжується зростанням рівня гормонів стресу, що підвищує ризик ожиріння, серцево-судинних захворювань і діабету. Сон із телевізором заважає нормальному проходженню фаз сну. Людина спить менше і рідше занурюється у глибокий сон, критично важливий для відновлення. Хронічне недосипання провокує підвищений апетит, зниження фізичної активності та бажання компенсувати втому кофеїном і швидкими вуглеводами.
Фахівці наголошують: світло і звуки з екрана роблять сон поверхневим, сприяють накопиченню втоми та поступово погіршують загальний стан здоров’я. Для повноцінного відпочинку варто відмовитися від телевізора в спальні та створити максимально темне й тихе середовище для сну.
На першій пресконференції після обвинувального вердикту Дональд Трамп, колишній президент США, заявив, що всі американці знаходяться в небезпеці через кримінальне переслідування, яке, за його словами, є «сфальсифікованою справою». Ця заява пролунала на тлі звинувачень, пов’язаних із виплатами грошей порноактрисі Стормі Деніелс. «Якщо вони зробили це зі мною, вони зможуть зробити це і з вами», – […]
У Шанхаї стартував інвестиційний фонд, що отримав підтримку від Національного фонду соціального забезпечення Китаю. Перший етап фонду становить вражаючу суму в $707 млн. Згідно з оголошенням влади міста, інвестиційний фонд, управління яке покладено на компанію IDG Capital, спрямоване на підтримку інновацій у Шанхаї та регіоні дельти річки Янцзи. Зазначено, що фонд буде активно інвестувати в […]
Нещодавно в медіа з’явилася інформація, що Facebook, підконтрольний компанії Meta, автоматично знижує рейтинг постів, які містять критику віцепрезидента США Камали Гарріс. Цю інформацію підтвердив старший інженер-програміст компанії Дживан Г’явалі, що викликало жваві дискусії про політичну цензуру та вплив алгоритмів соціальних мереж на інформаційний ландшафт. Він був знятий прихованою камерою під час обговорення того, як алгоритми […]
Голлівудський актор і комік Джим Керрі офіційно підтвердив нові стосунки під час урочистої церемонії французької кінопремії César Award. Про це повідомляє Variety. На червоній доріжці 64-річний артист з’явився у супроводі доньки Джейн, онука Джексона та нової обраниці — акторки й художниці з Лос-Анджелеса Мінзі. Для публіки це став перший офіційний вихід пари разом. Керрі не […]
Епідеміологи створили глобальну карту ризиків поширення лихоманки денге та прогнозують зростання загрози цієї хвороби в Європі. Особливо небезпечними виявилися регіони на півдні Франції та півночі Італії, де сприятливий клімат дозволяє швидко розмножуватися тигровим комарам, що є переносниками вірусу. Тигрові комарі, які вже поширилися в Європу, хоча і не становлять значної загрози для України через помірний […]
Єврокомісія має намір запровадити мита на постачання російської нафти до Угорщини та Словаччини, щоб поступово припинити імпорт енергоресурсів із РФ. Про це повідомила президент Єврокомісії Урсула фон дер Ляйєн. Вона зазначила, що закупівлі російської нафти в Євросоюзі можуть бути припинені до кінця поточного року. «Ми хочемо позбутися залишків нафти і газу, які надходять із Росії […]
У Польщі сталася неприємна подія: в кімнаті, де мав відбутися засідання Ради міністрів країни, було виявлено “прослушку”. Інцидент стався в Катовіце, інформує видання Rzeczpospolita. Співробітники Служби державної охорони та Агентства внутрішньої безпеки виявили пристрій під час звичайної перевірки приміщення в Катовіце, де сьогодні мало відбутися засідання Ради міністрів Польщі. Засідання польського уряду присвячене початку 16 […]
Американське видання The New York Times дійшло висновку, що для Росії стратегічне значення Курського вторгнення є менш пріоритетним у порівнянні з наступом на Донбасі. Відповідно до оцінок аналітиків, Москва виявилася «дещо повільною», але «методичною і ретельною» у своїй тактиці під Курськом, продовжуючи нарощувати сили в цьому регіоні, не послаблюючи натиск на схід України. Схоже, РФ […]