Ранкову гігієну ротової порожнини доцільно проводити після сніданку. Якщо після пробудження виникають неприємні смакові відчуття, перед їжею можна прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем.
Упродовж дня після кожного прийому їжі рекомендується також полоскати рот чистою водою, ополіскувачем або спеціальною пінкою. Пінку зручно мати при собі на роботі чи в дорозі. За можливості варто також мати монопучкову щітку — вона допоможе підтримувати гігієну ротової порожнини майже на ідеальному рівні протягом дня.
Увечері після останнього прийому їжі потрібно повторити весь комплекс процедур, проведених уранці. Під час сну слиновиділення значно зменшується, і залишки їжі, які залишилися на зубах, можуть сприяти активному розмноженню бактерій і розвитку карієсу. Кожен прийом їжі бажано завершувати лужними продуктами, наприклад, сиром або мінеральною водою. У цьому разі зуби можна чистити вже через 3–5 хвилин. Якщо ж лужні продукти відсутні або їжа була кислою (наприклад, цитрусові чи ягоди), зуби слід чистити не раніше ніж через 20–30 хвилин після їжі, щоб не пошкодити емаль.
Гігієна ротової порожнини — це багатоступенева процедура. Недостатньо лише чистити зуби: важливо також приділяти увагу міжзубним проміжкам. Для цього необхідно використовувати зубну нитку та іригатор (водяний флоссер), який за допомогою пульсуючого струменя води видаляє залишки їжі та бактерії з важкодоступних місць.
Бразильський клуб “Сан-Паулу” офіційно оголосив про підписання 32-річного півзахисника Оскара, який свого часу виступав за лондонський “Челсі”. Контракт набуде чинності з 1 січня 2025 року і буде дійсним протягом 2,5 років. Оскар повернувся до Бразилії на правах вільного агента після восьмирічного перебування в китайському клубі “Шанхай СІПГ”. Пресслужба “Сан-Паулу” підтвердила, що це стратегічне підсилення спрямоване […]
В Україні стартував державний проєкт “Енергетична стійкість для бізнесу”, що дає можливість підприємствам отримати необхідне обладнання для збереження безперебійної роботи в умовах енергетичних криз. Цей проєкт підтримується Міністерством цифрової трансформації України та спрямований на допомогу підприємствам, які переживають складні часи через перебої в енергопостачанні. Програма надає шанс 60 підприємствам отримати генератор, зарядну станцію та павербанк […]
Національна виборча комісія Польщі оголосила попередні результати президентських виборів, які відбулись 18 травня 2025 року. Після опрацювання 99,99% бюлетенів у другий тур виходять два кандидати — Рафал Тшасковський від «Громадянської коаліції» та Кароль Навроцький, якого підтримує партія «Право та Справедливість». Різниця між ними склала 1,5%. Згідно з офіційними підрахунками: Рафал Тшасковський — 31,2%, Кароль Навроцький […]
У статті, написаній журналістом Саймоном Шустером для TIME, розглядається реакція української влади на можливе повернення Дональда Трампа до президентського крісла США та її наслідки для війни з Росією. Попри песимістичні прогнози про можливе скорочення американської підтримки і тиск на мирні переговори, в Україні є надії, що з часом Трамп може змінити свою позицію на користь […]
Спір між французьким футбольним клубом Парі Сен-Жермен та їхнім колишнім зірковим гравцем Кіліаном Мбаппе набирає обертів після його переходу до Реал Мадрид. Нещодавно французький суд ухвалив рішення, що підтвердило наявність боргу клубу перед футболістом.
Мбаппе, після виходу зі складу ПСЖ, ініціював юридичні процеси, вимагаючи відшкодування за місяці, які він провів в команді Ліги 1. У його поз...
Прем’єр-міністр Канади Джастін Трюдо заявив, що можливість анексії Канади з боку США, про яку говорив Дональд Трамп, є цілком реальною. Про це повідомляє CNN із посиланням на двох канадських бізнесменів, які були присутні на зустрічі. Коментар Трюдо прозвучав у приватній розмові під час канадсько-американського економічного саміту в Торонто, коли журналісти вже покинули залу. Прем’єр вважав, […]
Національний банк України на поточному тижні суттєво наростив обсяги продажу іноземної валюти на міжбанківському ринку з метою стримування різкого ослаблення гривні. Про це свідчать дані, оприлюднені на сайті регулятора у суботу, 17 січня. Зазначається, що протягом тижня курс національної валюти тричі оновлював історичний мінімум відносно долара США, а також знову рекордно просів щодо євро. На […]
Польща має намір стати головним європейським хабом для постачання скрапленого природного газу (СПГ) зі США до країн Центральної та Східної Європи, зокрема до Словаччини й України. Як повідомляють PAP і Reuters у середу, 5 листопада, Варшава та Вашингтон готують угоду про збільшення імпорту американського газу. Президент Польщі Кароль Навроцький під час візиту до Братислави заявив, […]