Ранкову гігієну ротової порожнини доцільно проводити після сніданку. Якщо після пробудження виникають неприємні смакові відчуття, перед їжею можна прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем.
Упродовж дня після кожного прийому їжі рекомендується також полоскати рот чистою водою, ополіскувачем або спеціальною пінкою. Пінку зручно мати при собі на роботі чи в дорозі. За можливості варто також мати монопучкову щітку — вона допоможе підтримувати гігієну ротової порожнини майже на ідеальному рівні протягом дня.
Увечері після останнього прийому їжі потрібно повторити весь комплекс процедур, проведених уранці. Під час сну слиновиділення значно зменшується, і залишки їжі, які залишилися на зубах, можуть сприяти активному розмноженню бактерій і розвитку карієсу. Кожен прийом їжі бажано завершувати лужними продуктами, наприклад, сиром або мінеральною водою. У цьому разі зуби можна чистити вже через 3–5 хвилин. Якщо ж лужні продукти відсутні або їжа була кислою (наприклад, цитрусові чи ягоди), зуби слід чистити не раніше ніж через 20–30 хвилин після їжі, щоб не пошкодити емаль.
Гігієна ротової порожнини — це багатоступенева процедура. Недостатньо лише чистити зуби: важливо також приділяти увагу міжзубним проміжкам. Для цього необхідно використовувати зубну нитку та іригатор (водяний флоссер), який за допомогою пульсуючого струменя води видаляє залишки їжі та бактерії з важкодоступних місць.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна буде присутня за столом переговорів щодо завершення війни з Росією. Про це він повідомив під час брифінгу в Білому домі 13 лютого, передає Reuters. За словами Трампа, Київ обов’язково братиме участь у будь-яких мирних перемовинах між сторонами. “Вони є частиною цього. У нас буде Україна, і у нас […]
Прем’єр-міністр Вірменії Нікол Пашинян попередив про спроби Азербайджану розпочати новий конфлікт у регіоні, коментуючи вимогу щодо передачі контролю над чотирма прикордонними селами. Під час зустрічі з однопартійцями він зазначив, що уряд Вірменії ніколи не висловлював амбіцій на ці населені пункти. “Зокрема, у світлі того, що для нас очевидно, Азербайджан шукає приводи для розпочатку нової, масштабної […]
На гірськолижному курорті Астун, розташованому в Піренеях на півночі Іспанії, сталася аварія крісельного підйомника. За даними влади Арагону, 17 осіб отримали серйозні травми, а десятки інших – поранення. Загиблих, за попередніми даними, немає, проте рятувальні роботи тривають. За інформацією Цивільної гвардії, крісельний підйомник обірвався з висоти 15 метрів. Причини аварії наразі невідомі, ведеться розслідування. Для […]
Європейський Союз планує 6 травня представити довгоочікувану стратегію поступової відмови від імпорту російських нафти й газу. Цей документ стане ключовим етапом у зусиллях ЄС щодо зменшення енергетичної залежності від Росії, на тлі триваючої війни в Україні. Хоча ще у 2022 році Євросоюз пообіцяв повністю припинити закупівлю російських викопних енергоносіїв до 2027 року, публікація конкретної “дорожньої […]
Керівники країн Європейського союзу збираються проголосувати за виділення фінансової допомоги Києву на суму 50 мільярдів євро під час саміту, запланованого на 1 лютого. Без такої підтримки, разом із фінансуванням від Сполучених Штатів, Україна може зіткнутися з труднощами у подальшій боротьбі з Росією та у підтримці своєї економіки. “Відмова від цієї допомоги не розглядається, це для […]
Щодня каву п’ють дві третини американців — такі дані наводить Національна кавова асоціація за 2022 рік. Попри популярність напою, дискусії щодо безпечного обсягу кофеїну тривають. Нещодавні дослідження свідчать, що відповідь на це питання не така однозначна. У дослідженні Гарварду, яке тривало 30 років і охопило майже 50 тисяч жінок, виявлено, що щоденне вживання кави пов’язане […]
У Росії триває трьоденний процес виборів, який розпочався 15 березня та завершиться 17 березня. Багато спостерігачів вже зауважили, що Володимир Путін має великі шанси на перемогу та стане президентом вже вп’яте. Ця ситуація викликає питання про сенс організації виборів та їх вплив на реальну популярність Путіна. Путін фактично очолює Росію з 2000 року, коли його […]
З початку осені 2024 року вартість російської нафти вдруге знизилася нижче позначки 60 доларів за барель. Це сталося на фоні змін у глобальних ринках та зменшення ефективності західних санкцій, які намагаються обмежити надходження нафтодоларів до бюджету Росії. Надлишок нафти на світовому ринку знижує її ціни, і в результаті цього вартість російського сорту також опустилася нижче […]