Смартфони часто звинувачують у тому, що вони заважають концентрації. Проте дослідження, опубліковане у Frontiers in Computer Science, показує, що ми відволікаємося незалежно від наявності телефону поруч.
Дослідник Максі Гайтмаєр з Лондонської школи економіки провів тестування за участю 22 добровольців. Вони працювали за комп’ютером у два п’ятигодинні блоки: з телефоном поруч, з телефоном в іншій кімнаті. Очікувалось, що без смартфона концентрація буде вищою, але… результат здивував вчених! Навіть без телефону учасники відволікалися: серфили в інтернеті, читали новини, відволікалися на інші справи. Фрагментація робочого часу була однаковою в обох випадках.
Чому ми відволікаємося? Люди 89% разів перевіряють телефон за власною ініціативою, а не через сповіщення. Наш мозок еволюційно схильний до перемикання уваги, а не до тривалої концентрації. ФОМО (страх щось упустити) – головний драйвер тяги до смартфона. Якщо телефон вимагає додаткових зусиль для доступу (наприклад, потрібно встати і взяти його), люди значно рідше його використовують. Головна проблема – не смартфони, а спосіб їх використання. Заборони не працюють, але ефективна свідома зміна звичок.
Що можна зробити? Тримати телефон подалі під час роботи. Аналізувати екранний час – коли він корисний, а коли ні. Змінювати фокус уваги на активні заняття: спорт, читання, спілкування.
7 ноÑбÑÑ Ð½Ð° блокпоÑÑÑ Ð² Ñеле ЯноÑи пÑоизоÑло ÑеÑÑезное ÐТÐ, 34-леÑний жиÑÐµÐ»Ñ Ð Ð°Ñ
ова, ÑпÑавлÑвÑий авÑомобилем Audi, ÑовеÑÑил Ð¼Ð°Ð½ÐµÐ²Ñ Ð¾Ð±Ð³Ð¾Ð½Ð° дÑÑгого ÑÑанÑпоÑÑного ÑÑедÑÑва, оÑÑановивÑегоÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑпеÑпÑовеÑки. Ð ÑезÑлÑÑаÑе ÑÑого маневÑа пÑоизоÑел наезд на погÑаниÑника, ÑÑо пÑивело к ÑеÑÑезнÑм поÑледÑÑвиÑм. Ðо даннÑм меÑÑнÑÑ
СÐÐ, 34-леÑний водиÑÐµÐ»Ñ Audi пÑÑалÑÑ Ð¾Ð±Ð¾Ð³Ð½Ð°ÑÑ Ð¾ÑÑановивÑийÑÑ Ð°Ð²ÑÐ¾Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ñ Ð¸ вÑеÑ
ал на вÑÑÑеÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾ÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ. […]
Британський принц Гаррі потай від громадськості відвідав Україну з коротким візитом, який не анонсувався заздалегідь. Про це повідомляє The Telegraph у четвер, 10 квітня. В межах поїздки герцог Сассекський прибув до Львова, де відвідав ортопедичну клініку, яка займається лікуванням і реабілітацією поранених українських військовослужбовців та цивільних. Як повідомляється, про візит стало відомо лише після того, […]
Ізраїльська армія оборони ЦАХАЛ успішно виявила та знищила близько 400 підземних тунелів, побудованих і використовуваних терористичним угрупованням ХАМАС у Секторі Гази. За інформацією РБК-Україна, ці тунелі організовано під населеними пунктами у різних частинах Сектору Гази. За даними ізраїльських військових, мережа тунелів була розташована під цивільними об’єктами, такими як лікарні, школи та будинки. Військові підкреслюють, що […]
Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з прем’єр-міністром Норвегії Йонасом Гаром Стьоре, під час якої обговорив розширення безпекової співпраці між двома країнами, а також ситуацію на фронті та міжнародні зусилля щодо досягнення миру. Зустріч відбулася на тлі нової американської ініціативи припинення вогню та продовження ракетних і дронових атак Росії на цивільну інфраструктуру України, зокрема […]
Україна активно працює над організацією зустрічей, укладанням нових угод та проведенням перемовин із міжнародними партнерами. Про це заявив президент Володимир Зеленський у своєму вечірньому зверненні 25 лютого. За його словами, наразі готуються конкретні дипломатичні формати співпраці, що мають зміцнити позиції України на міжнародній арені. “Будуть іще рішення. Зараз активно їх готуємо: зустрічі, угоди, перемовини. Україна […]
Національний банк України встановив офіційний курс валют на середу, 13 грудня. Так, у порівнянні з попереднім днем долар США зріс на 11 копійок і становить 36,98 гривні. Про це йдеться на офіційному сайті НБУ. Курс долара 1 долар США – 36,98 (+11 коп.) Курс євро 1 євро – 39,93 (+26 коп.) Курс злотого 1 польський […]
У результаті вибуху на автозаправній станції поблизу Південного вокзалу у Харкові, травмувався один чоловік, якого госпіталізували. Інцидент злякав місцевих мешканців. За словами речника ДСНС Харківщини Євгена Василенка, вибух стався близько 9:00 ранку, ймовірно, внаслідок вибуху автомобіля на автозаправці. Пожежу було швидко загасено, запобігши її поширенню на обладнання станції. Поки що причини вибуху з’ясовуються. Директор Центру […]
У США набирає обертів конфлікт між президентом Джо Байденом та губернатором Техасу через ситуацію з мігрантами на кордоні з Мексикою. Водночас реформа імміграційних правил, яку ніяк не узгодять у Конгресі, гальмує військову допомогу Україні. У країні загострилась мігрантська криза, а дехто з оглядачів вже почав проводити паралелі з громадянською війною у США. Тільки у грудні […]