З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку.
Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і частіше прокидатися. Сухе повітря від обігрівачів може викликати: сухість у горлі; потріскані губи; подразнення дихальних шляхів і загострення алергій; дискомфорт у пазухах. Постійне порушення сну та перегрів можуть спричинити: підвищення стресу для імунної системи; серцево-судинне напруження; порушення обміну речовин. Зневоднене повітря сприяє швидшому старінню шкіри через втрату вологи. Через перегрів тіло змушене працювати понаднормово, щоб підтримувати комфортну температуру, що може викликати втому навіть після тривалого сну.
Фахівці не рекомендують залишати електричні ковдри ввімкненими на ніч, оскільки: це становить ризик загоряння; може спричинити перегрів тіла. Оптимальна температура в кімнаті — від 16°C до 20°C. Використовуйте термобілизну, теплі піжами або шкарпетки для збереження тепла. Замість опалення спробуйте: додаткові ковдри; грілки для ліжка (вимикайте їх перед сном). Зволожуйте повітря за допомогою спеціальних пристроїв, щоб уникнути сухості.
Сон у прохолодній кімнаті сприяє глибшому відпочинку та кращому відновленню організму. Надмірне використання опалення може мати зворотний ефект, погіршуючи ваше самопочуття. Правильна організація спальних умов дозволить не тільки зберегти здоров’я, але й прокидатися з відчуттям бадьорості.
Кількість країн і організацій, які підтвердили свою участь у Глобальному саміті миру у Швейцарії, скоротилася з 93 до 78. Про це повідомляє “Радіо Свобода”, на умовах анонімності цитуючи кількох дипломатів з країн ЄС, знайомих із перебігом підготовки до заходу. Співрозмовники не називали країни, які передумали їхати на зустріч. Але один з них не виключив, що список […]
Україна та Велика Британія уклали проєктну домовленість щодо використання надприбутків від заморожених російських активів для зміцнення обороноздатності держави. Угода підписана в межах ініціативи Extraordinary Revenue Acceleration і передбачає залучення трьох мільярдів доларів у 2025–2026 роках. Про це повідомило Міністерство оборони України 27 травня. За словами першого заступника міністра оборони Сергія Боева, це фінансування має не […]
Попри нещодавні погрози прем’єр-міністра Словаччини Роберта Фіцо, країна продовжить постачати електроенергію в Україну, якщо виникне така потреба. Це стало можливим завдяки укладеному раніше контракту між словацьким державним оператором SEPS та українським «Укренерго». Як зазначили в компанії SEPS, контракт був продовжений ще навесні 2024 року на 12 місяців, і він передбачає можливість постачання до 150 МВт […]
Унаслідок вибуху на військово-дослідному підприємстві в Південній Кореї загинула одна людина. Вибух стався на складі пороху Агентства оборонного розвитку у місті Дайжеон, що розташоване за 140 км на сході від Сеула. За інформацією, наданою у звіті, “під час вибуху загинув підрядник Агентства, якого поновили на роботі після виходу на пенсію”. На місце інциденту було направлено […]
Українські морські порти обробили близько 40 мільйонів тонн вантажів за перше півріччя 2025 року, незважаючи на складні умови роботи через війну та постійні обстріли. Про це повідомив заступник міністра розвитку громад і територій Андрій Кашуба в інтерв’ю Укрінформу. Загалом, з 40 мільйонів тонн вантажів, які пройшли через порти, 20,3 млн тонн складають зернові, 9,3 млн […]
Німецький журнал Der Spiegel в своїй нещодавній редакційній статті заявив, що Ізраїль оголосив війну міжнародному правопорядку, акцентуючи на ескалації конфлікту в регіоні та відсутності відповідних дій з боку міжнародної спільноти. Повідомляється, що Ізраїль уже кілька днів атакує танками миротворчу місію ООН Unifil у Лівані, а Нетаньягу закликав генсека Гутерріша якнайшвидше вивести сили «блакитних шоломів». Сили […]
Динаміка сімейних стосунків може бути складною, але для багатьох зірок шоу-бізнесу вона стає ще більш заплутаною через публічний тиск та особисті трагедії. Торі Спеллінг, акторка та зірка реаліті-шоу, неодноразово розповідала про труднощі у своєму шлюбі з актором Діном Макдермоттом. Їхні стосунки стали об’єктом публічної уваги після численних скандалів, і, зрештою, подружжя розлучилося, залишивши у минулому […]
Кремль може відмовитися від участі у мирних переговорах, якщо Україна не піде на компроміси щодо територій в Донбасі. Згідно з інформацією Bloomberg, яка посилається на джерела, знайомі з процесом консультацій, результати зустрічей, запланованих на наступний тиждень, можуть стати вирішальними.
Росія готова підписати проєкт меморандуму та навіть розпочати відведення військ з окремих напрямків, одн...