З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку.
Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і частіше прокидатися. Сухе повітря від обігрівачів може викликати: сухість у горлі; потріскані губи; подразнення дихальних шляхів і загострення алергій; дискомфорт у пазухах. Постійне порушення сну та перегрів можуть спричинити: підвищення стресу для імунної системи; серцево-судинне напруження; порушення обміну речовин. Зневоднене повітря сприяє швидшому старінню шкіри через втрату вологи. Через перегрів тіло змушене працювати понаднормово, щоб підтримувати комфортну температуру, що може викликати втому навіть після тривалого сну.
Фахівці не рекомендують залишати електричні ковдри ввімкненими на ніч, оскільки: це становить ризик загоряння; може спричинити перегрів тіла. Оптимальна температура в кімнаті — від 16°C до 20°C. Використовуйте термобілизну, теплі піжами або шкарпетки для збереження тепла. Замість опалення спробуйте: додаткові ковдри; грілки для ліжка (вимикайте їх перед сном). Зволожуйте повітря за допомогою спеціальних пристроїв, щоб уникнути сухості.
Сон у прохолодній кімнаті сприяє глибшому відпочинку та кращому відновленню організму. Надмірне використання опалення може мати зворотний ефект, погіршуючи ваше самопочуття. Правильна організація спальних умов дозволить не тільки зберегти здоров’я, але й прокидатися з відчуттям бадьорості.
Президент Чехії Петр Павел висловив занепокоєння щодо можливої політики новообраного президента США Дональда Трампа, який заявив про намір швидко завершити війну між Росією та Україною. Під час конференції IISS Prague Defence Summit у Празі Павел зазначив, що така угода може мати ризиковані наслідки для України та Європи. Петр Павел наголосив, що західна підтримка України була […]
Нове наукове дослідження показало, що мікроби продовжують еволюціонувати в умовах мікрогравітації, причому цей процес відбувається не завжди передбачувано. Вчені з’ясували, що в космосі віруси та бактерії поводяться інакше, ніж на Землі, що може мати важливі наслідки як для майбутніх космічних місій, так і для медицини. Міжнародна космічна станція є замкнутою екосистемою, у якій живі організми […]
У четвер, 6 червня, розпочався чотириденний період голосування на виборах до Європарламенту, які відбуваються у всіх 27 країнах-членах Європейського Союзу. Вибори до законодавчого органу ЄС, де цього разу обиратимуть 720 депутатів, триватимуть протягом одного з чотирьох днів – з 6 по 9 червня, залежно від національних традицій голосування кожної країни. Основним днем голосування є 6 […]
У Новоросійську, Росія, сталася пожежа внаслідок атаки безпілотників. Основною метою удару вважають перевалочний комплекс «Шесхарис», найбільший нафтовий термінал на півдні країни.
Інформація про загоряння на цьому стратегічному об'єкті з'явилася завдяки відеоматеріалам, які були опубліковані в соціальних мережах, зокрема на каналі «Supernova+». Незалежні аналітики провели детальний аналіз цих к...
Україна стоїть перед потенційною загрозою масштабних відключень електроенергії цієї зими — у разі сильних морозів і нових ударів Росії по енергетичній інфраструктурі країна може залишатися без світла до 20 годин на добу. Про це повідомляє Politico. За останні роки зима в Україні стала синонімом енергетичної кризи. Росія систематично завдає ударів по українській інфраструктурі, що критично […]
У французькому місті Оріяк, що на півдні країни, 6 липня стався раптовий напад бджіл на перехожих. Як повідомляє телеканал BFMTV, агресія з боку комах була несподіваною та без явної причини. Бджоли жалили людей просто на вулицях. Постраждали щонайменше 24 особи, троє з них потребували серйозної медичної допомоги. Напад тривав кілька хвилин, після чого рій зник. […]
Спецпосланець президента США Кіт Келлог у найближчі тижні має представити Дональду Трампу можливі варіанти закінчення російсько-української війни. Про це повідомила агенція Bloomberg, посилаючись на анонімні джерела. За даними видання, Келлог планує зібрати інформацію під час Мюнхенської безпекової конференції, а також у ході візитів до Києва та європейських столиць. Однією з ключових тем його переговорів буде […]
Композиторка Софі Кацнер використала дані від телескопів NASA для створення звукового пейзажу галактики Чумацький Шлях. Відео під назвою “Where Parallel Lines Converge” опубліковано на YouTube-каналі NASA. Існує популярна ненаукова теорія, яка вважає, що Всесвіт наповнений музикою, яку, на жаль, людство не може почути. Однак композиторка Софі Кацнер вирішила використати дані від телескопів NASA для перетворення […]