Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
У новому звіті, оприлюдненому на офіційному сайті Білого дому, Сполучені Штати звинувачують Китай у свідомому приховуванні інформації про походження пандемії COVID-19. Документ став результатом тривалого розслідування спеціального підкомітету Конгресу США. Згідно з висновками американських експертів, найбільш вірогідною причиною появи вірусу є інцидент у лабораторії в місті Ухань, де проводилися дослідження з так званого “посилення функцій” […]
Уряд Таїланду звинуватив Камбоджу в порушенні режиму припинення вогню, який мав набути чинності опівночі. Про це 29 липня повідомило агентство Bloomberg з посиланням на представників тайської армії. За словами речника королівської армії Таїланду Вінтаї Сувари, незважаючи на домовленість про перемир’я, після опівночі почали надходити повідомлення про атаки на кількох ділянках. Він заявив, що Камбоджа “свідомо […]
Згідно з оновленнями, до законопроєкту про надання допомоги Україні від Сполучених Штатів Америки (США) внесли 137 поправок, які майже усі були запропоновані республіканцями. Серед пропозицій від республіканців зазначено такі: Заборона голові Білого дому односторонньо списувати борг на Україну. Обмеження використання виділених коштів для виплат урядових зарплат і пенсій держслужбовцям. Перед витратою коштів для України президент […]
Китай відмовився взяти участь у Саміті з мирного плану для України, запланованому на 15-16 червня, замість цього активно лобіюючи свій альтернативний план серед інших країн. Про це повідомили десять дипломатів, один з яких характеризував ці дії як “прихований бойкот” глобальної зустрічі у Швейцарії. Китай, який підтримується Росією, не бере участь у конференції через недоліки щодо […]
Верховна Рада України підтримала за основу законопроект, що дозволяє Службі безпеки України (СБУ) розробляти та вносити власні законопроекти на розгляд Кабінету Міністрів та президента України. Це рішення передбачає значні зміни в діяльності СБУ, адаптуючи її до умов воєнного стану та сучасних загроз безпеці країни. На сьогодні СБУ не має права подавати законопроекти на розгляд уряду […]
У Відні зафіксували зустріч українських розвідників із посередниками сербського злочинного угруповання. Як повідомило джерело в дипломатичних колах, австрійська влада вже направила Києву офіційний запит із проханням пояснити обставини цієї події. За даними видання «Відкрита Україна», мова йде про спробу української сторони запобігти реалізації планів сербського картелю. За наявною інформацією, угруповання отримало замовлення на викрадення або […]
Візит президента України Володимира Зеленського до Сполучених Штатів Америки може стати ключовою подією, спрямованою на збільшення суспільної підтримки України та викликання тиску на Конгрес у питанні надання екстреної допомоги. Зустріч Зеленського та Байдена розглядається американським Білим домом як остання спроба змусити Конгрес дати згоду на надання країні допомоги в умовах загострення конфлікту на сході України. […]
Під час останніх археологічних розкопок з’явилася загадкова глиняна табличка з текстом, що датується ерою Хетської імперії. Виявлені текстові записи мовою Калашма викликають цікавість експертів, оскільки вона виявляється унікальною та відмінною від інших відомих стародавніх письмових форм на Близькому Сході. За даними досліджень, мова Калашма може мати коріння в анатолійсько-індоєвропейських мовах. Текст на табличці розпочинається вступом […]