Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
Антигуа і Барбуда приєдналася до комюніке за підсумками Глобального саміту миру, що відбувся 15-16 червня у Швейцарії, повідомив президент Володимир Зеленський. Це перша країна, яка, хоч і не була присутня на самому Саміті, але пізніше приєдналася до підсумкового документа, наголосив він. “Це свідчить про те, що нашу Формулу миру та наше бачення справедливого й тривалого […]
За інформацією наших джерел, на таємній зустрічі “коаліції рішучих” в Іспанії будуть обговорюватись питання розміщення на території України миротворчого контенгенту. Водночас, наші джерела в ЄС повідомляють, що у “коаліції рішучих” на сьогоднішній день немає “ні чіткого плану розміщення, ні рішення про фінансування, ні кількості контингенту, ні гарантій безпеки для своїх людей”. Тож єдине питання, яке […]
Україна отримує постійну підтримку від європейських країн у боротьбі з російською агресією, і нещодавно кілька країн оголосили про нові пакети допомоги. Данія анонсувала виділення 405 мільйонів крон (приблизно $56,8 мільйона) на гуманітарну допомогу та відновлення інфраструктури України. Відповідно до заяви Міністерства закордонних справ Данії, частина коштів буде спрямована на базову допомогу (їжа, медикаменти, вода та […]
Відомий британський журнал Financial Times повідомив, що Європейський Союз проводить перевірку постачань зброї країнами-членами ЄС до України після російського вторгнення. Цей крок був ініційований канцлером Німеччини Олафом Шольцем після його вимоги оцінити, наскільки ефективно країни виконують свої обіцянки щодо постачання зброї. Дипломатична служба ЄС, Служба зовнішніх дій (EEAS), взяла на себе завдання оцінити масштаби постачань […]
Атомна електростанція Shika в японській префектурі Ісікава повідомила про витікання мастила після нещодавнього сильного землетрусу. Зазначено, що станція, розташована за 65 кілометрів від епіцентру, виявила жирову пляму розміром приблизно п’ять на десять метрів на поверхні моря перед нею в неділю. Місце витоку було оброблено нейтралізуючим засобом, і виявлено невелику кількість нафтової плівки на дорозі навколо […]
Завершення новорічних свят принесло зміни у цінах на зимовий відпочинок в найпопулярнішому курорті України — Буковелі. Туристи можуть заощадити на проживанні та ski-пасах, хоча ціни все одно залишаються високими, що характерно для високого сезону. У високий сезон ціни на ski-паси виглядають так: 1 підйом оглядовий — 350 грн (пільговий — 250 грн, VIP — 700 […]
Індія і Китай, дві великі економіки Азії, оголосили про плани зниження цін на паливо, що викликало значний інтерес і обговорення в міжнародних економічних колах. Цікаво, що напередодні про падіння оптової вартості АІ і ДП на 100 юанів заявила влада Китаю, що пов’язано з субсидуванням ринку. Держнафтокомпанії КНР мають організувати ефективне виробництво палива в країні. З […]
У питанні захисту України від російської агресії Китай виявив готовність надати допомогу Сполученим Штатам, повідомив координатор стратегічної комунікації Ради з національної безпеки США, Джон Кірбі. Він висловив це на фоні надзвичайно важливих обговорень між представниками двох країн. За словами Кірбі, на зустрічі з керівником Китаю американський лідер намірений обговорити ситуацію в Україні та відправити чіткий […]