Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
Берлінський окружний суд 7 лютого ухвалив рішення, яке зобов’язує платформу X (Twitter), що належить Ілону Маску, надати доступ до даних про поширення інформації в мережі. Це дозволить дослідникам відстежувати можливий вплив дезінформації на результати виборів у Німеччині. Про це повідомляє Reuters із посиланням на активістів. Суд розглянув термінову заяву двох груп із захисту громадянських прав […]
Лютий 2023 залишив відбиток в історії боротьби з корупцією в Україні, коли Державне бюро розслідувань розкрило багатомільйонні угоди голови Податкової служби Києва, Оксани Датій. Серед тих, хто стояв за лаштунками, виявилися імена, які тривалий час залишалися в тіні – Сергій Вязмікін та Ігор Абрамович. Сергій Вязмікін та Ігор Абрамович – прізвища, які стали широко відомими […]
Обличчя не лише відображає емоційний стан людини, але й може бути дзеркалом здоров’я. Зміни на його поверхні інколи є першими сигнальними ознаками того, що в організмі щось не так. Медицина давно звертає увагу на те, що з певних ознак на обличчі можна визначити стан внутрішніх органів. І це знання не є новим — ще в […]
У Мережі з’явилося відео аварії літака, яким керував 90-річний астронавт місії польоту до Місяця «Аполлон-8» Вільям Андерс. Він загинув. Авіакатастрофа сталася в штаті Вашингтон, недалеко від канадського кордону. Кадри катастрофи було зроблено біля острова Оркас біля узбережжя архіпелагу Сан-Хуан, де жив Андерс. За даними ЗМІ, 90-річний Вільям Андерс перебував за штурвалом вінтажного навчально-тренувального літака Beechcraft […]
За інформацією видання The New York Times, в НАТО налаштовані готуватися до можливого нападу Росії на східний фланг, зокрема, на країни Балтії, і ця загроза серйозно стурбовує всі армії союзу. Після закінчення “Холодної війни” демократичні країни Європи спрямували значні кошти на розвиток освіти, медицини та будівництво житла, замість витрат на тренування військових та розвиток військово-промислового […]
23 січня 2025 року Національний банк України ввів у обіг пам’ятну монету “Служба зовнішньої розвідки України”, присвячену відомству, яке відіграє ключову роль у забезпеченні національної безпеки та суверенітету країни. Монету представили Голова НБУ Андрій Пишний та Голова Служби зовнішньої розвідки генерал-лейтенант Олег Іващенко. Монета має не лише естетичну цінність, а й приховані символи, які стануть […]
На відкритті саміту зі стратегічних комунікацій Stratcom Summit 2023 у Стамбулі, міністр закордонних справ Туреччини Хакан Фідан оголосив, що Туреччина розглядає переговори як найефективніший метод усунення загроз та припинення війни, і готова надати майданчик для мирних переговорів між Україною та Росією. “Найефективнішим способом усунення загроз, безсумнівно, є якнайшвидше припинення війни шляхом переговорів… У разі визначення […]
Найвищий апеляційний суд Франції відхилив апеляцію колишнього президента Ніколя Саркозі у справі про торгівлю впливом і корупцію, підтвердивши попередній вирок. Касаційний суд залишив чинним рішення про три роки ув’язнення, з яких два — умовно. Саркозі був визнаний винним у справі про прослуховування, яка пов’язана зі спробою отримати секретну інформацію у справі про нелегальне фінансування його […]