Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
У пошуках більш екологічних та етичних джерел харчування культивовані м’ясо і риба стали перспективною альтернативою традиційним тваринним продуктам. Все більше вчених звертають увагу на вирощену в лабораторіях рибу, вважаючи її рішенням багатьох сучасних проблем. Окрім екологічних переваг і благополуччя тварин, дослідження показують, що ці морепродукти можуть принести несподівану користь здоров’ю, зокрема для людей з алергією […]
Останнім часом Естонія зосереджується на посиленні своєї оборони відносно російської загрози, повідомляє іспанське видання El País. Ця прибалтійська країна, що є членом Європейського союзу та НАТО, активно реагує на потенційні виклики з боку Москви, підвищуючи свій військовий потенціал і співпрацюючи з союзниками з Європейського союзу та НАТО. Як пише іспанське видання, ця прибалтійська країна – […]
У Іспанії планується створення комплексної системи лазерної зброї для боротьби з дронами до 2027 року. Потужність цієї системи становитиме 35 кВт. Міністерство оборони країни вже надало дозвіл на розробку цього комплексу компаніям Indra Sistemas і Escribano Mechanical & Engineering. Планується, що ці компанії спільно втілять проєкт у життя протягом кількох етапів і представлять прототип до […]
Бойова авіація Великої Британії та Франції провела спільну операцію зі знищення підземного об’єкта терористичної організації «Ісламська держава» у Сирії. Про це повідомило Міністерство оборони Великої Британії. За даними відомства, аналіз розвідувальних даних виявив підземний об’єкт у горах за кілька миль на північ від древнього міста Пальміра. Об’єкт, за оцінкою військових, використовувався бойовиками ІДІЛ для зберігання […]
Російський диктатор Володимир Путін вперше за тривалий час публічно прокоментував можливість прямих переговорів з президентом України Володимиром Зеленським. За його словами, він “не має нічого проти” такої зустрічі, однак наразі, на його думку, немає відповідних умов для її проведення. Про це Путін заявив 7 серпня під час розмови з прокремлівськими медіа. «Я вже говорив неодноразово, […]
У центрі Лондона з’явилася нова кінематографічна пам’ятка — статуя культової Бріджет Джонс. Урочисте відкриття скульптури відбулося 17 листопада на Лестер-сквері, де вже встановлені фігури Паддінгтона, Мері Поппінс та Гаррі Поттера. Про подію повідомляє BBC. На церемонію приїхала Рене Зеллвегер, яка протягом 20 років втілювала образ Бріджет Джонс у всесвітньо відомій кінолегенді «Щоденник Бріджет Джонс». Акторка […]
Засновник месенджера Телеграм, Павло Дуров, заявив, що китайські користувачі не зменшили активність у використанні їхньої платформи після його видалення з китайського App Store. “Telegram – найпопулярніший мобільний додаток №1 у Китаї на Android, згідно з даними Google Play. Для доступу до Telegram у Китаї потрібен VPN, але китайці розумні – їм подобається Telegram, і вони […]
У суботу, після піврічної затримки, Палата представників Конгресу США прийняла рішення про надання Україні допомоги у розмірі 61 мільярда доларів. Проте голосування відобразило розділені погляди, з більшістю республіканців (112 проти 100) виступили проти цього рішення. Серед опонентів також була перша українка, обрана до Конгресу. У 2020 році Вікторія Спартц, народжена в Носівці, Чернігівська область (дівоче […]