Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
На саміті “Великої сімки” країни поки не призначили негайні санкції проти китайських банків, що співпрацюють з російським режимом. Замість цього, вони планують висунути останнє попередження невеликим китайським фінансовим установам, які забезпечують допомогу РФ в уникненні санкцій Заходу. Якщо ці банки не приймуть попередження до уваги, їм загрожує ухвалення санкцій. З цього тижня країни G7 надішлють […]
Міністр цифрової трансформації України, Михайло Федоров, оголосив про початок унікальної ініціативи UNITED24, яка об’єднає любителів LEGO з усього світу для збору коштів на відбудову будівель у Київській області. За словами міністра, ця ідея народилася з метою залучення світового співтовариства до підтримки України в складний період. Розробники конструкторів LEGO приєдналися до ініціативи, обіцяючи створити лімітовану кількість […]
Угорщина вимагає від України особливих гарантій прав угорської меншини по всій Закарпатській області, а не лише в окремих районах, включаючи навіть виборче право. ЗМІ опублікували 11 вимог Будапешта стосовно захисту національних меншин. Київ пообіцяв виконати їх на переговорах щодо вступу до ЄС у Люксембурзі, хоча сам документ залишається непублічним. Навіть відомі деталі цих вимог свідчать […]
Кейт Міддлтон, у якої нещодавно діагностували рак, зробила першу публічну заяву про свій стан здоров’я. Герцогиня Уельська повідомила про підтримку, яку вона отримала разом з принцом Вільямом, що допомогло їм пережити складні часи. Вона також зазначила, що наразі проходить хіміотерапію, яка має свої нюанси— дні, коли вона відчуває себе слабко і втомлено, і дні, коли […]
Як повідомляють наші джерела, Офіс Президента заборонив новопризначеним головам РДА міста Києва ходити на традиційні наради о 8- мій ранку до першого заступника мера Києва Миколи Поворозника. Про це повідомляє видання NENKA.info. Нагадаємо, після скандалу з “п’яним днем народження”, депутати Київради висловили недовіру Миколі Поворознику. Водночас, Миколу Поворозника наразі не звільнено і він продовжує виконувати […]
На тлі загострення конфлікту між Ізраїлем та Іраном, прем’єр-міністр Ізраїлю Біньямін Нетаньягу звернувся безпосередньо до народу Ірану із закликом до масових протестів проти ісламського режиму. У відеозверненні, опублікованому в п’ятницю, 13 червня, у соціальній мережі X (колишній Twitter), він наголосив: Ізраїль не воює з іранцями, а протистоїть репресивному правлінню, яке пригнічувало народ майже півстоліття. «Сьогодні […]
26 квітня 1986 року о 01:23 за київським часом на четвертому енергоблоці Чорнобильської атомної електростанції сталася найбільша техногенна катастрофа в історії людства. Невдалий експеримент із перевірки систем безпеки призвів до вибуху реактора, викиду радіоактивних речовин та пожежі. Метою експерименту було протестувати роботу турбогенератора в умовах втрати зовнішнього електропостачання. Проте через низку порушень інструкцій, проєктних недоліків […]
Компанія “Нафтогаз України” повідомила про повне виконання плану з наповнення підземних газових сховищ до початку опалювального сезону. Станом на кінець жовтня у сховищах накопичено 13,2 млрд кубометрів природного газу, що відповідає 100% урядового завдання. Про це заявив голова правління НАК Сергій Корецький під час брифінгу. За його словами, реалізація цього плану обійшлася компанії у близько […]