Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
У середу, 3 вересня, на стримінговому сервісі Netflix офіційно вийшли фінальні епізоди другого сезону популярного серіалу “Венздей”. Продовження історії стало хітом кінця літа, а фанати з нетерпінням чекали розв’язки драматичних сюжетних ліній. Фінал складався з чотирьох завершальних серій, які стали ще похмурішими, напруженішими і готичнішими. За словами творців, глядачів чекали нові союзи, зради, неочікувані камео, […]
Президент США Дональд Трамп повідомив про телефонну розмову з очільником Кремля Володимиром Путіним, яка відбулася 12 лютого. За словами американського лідера, дискусія була «тривалою і дуже продуктивною» та охопила низку важливих питань, включаючи ситуацію в Україні, Близький Схід, енергетику, штучний інтелект і міжнародну фінансову стабільність. Трамп заявив, що він і Путін погодилися щодо необхідності припинення […]
Уряд України розпочав підготовку до наступного опалювального сезону. За результатами засідання Кабінету міністрів, що відбулося у п’ятницю, 30 травня, було створено спеціальний штаб, який координуватиме дії для забезпечення стабільного тепла та електропостачання взимку. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль у своєму Телеграм-каналі. Очолить штаб віцепрем’єр-міністр з відновлення — міністр розвитку громад та територій Олексій Кулеба. […]
Минулого року світ відзначив безпрецедентне зростання глобальних військових витрат, яке, за даними Стокгольмського інституту дослідження проблем миру (SIPRI), досягло 2718 мільярдів доларів США. Це на 9,4% більше, ніж у попередньому році, і є найшвидшим зростанням за часи після закінчення холодної війни. Однією з головних причин такого зростання стала повномасштабна війна в Україні, яка спричинила підвищення […]
“Україна стане членом НАТО. Мета нашого саміту – допомогти побудувати міст до цього членства і виробити чіткий маршрут для України в майбутньому”, – заявив держсекретар США Ентоні Блінкен під час конференції, присвяченій 75-річчю альянсу. The Hill зазначає, що ця заява не сподобалася низці американських законодавців. Так, сенатор Джей Ді Венс написав у Twitter: “Це абсолютно […]
На гірськолижному курорті Астун, розташованому в Піренеях на півночі Іспанії, сталася аварія крісельного підйомника. За даними влади Арагону, 17 осіб отримали серйозні травми, а десятки інших – поранення. Загиблих, за попередніми даними, немає, проте рятувальні роботи тривають. За інформацією Цивільної гвардії, крісельний підйомник обірвався з висоти 15 метрів. Причини аварії наразі невідомі, ведеться розслідування. Для […]
Дональд Трамп висловив думку, що всі кандидати на посаду президента США повинні пройти тест на інтелект, і повідомив, що він вже це зробив. На передвиборчому заході в Айові він висловив сумніви у здатності Джо Байдена скласти IQ-тест. Також Трамп зазначив, що він пройшов медогляд і когнітивний екзамен, отримавши високі результати. Ідею проведення інтелект-тестів підтримують інші […]
У вівторок у Вашингтоні речник Держдепартаменту США Меттью Міллер заявив, що офіційний Вашингтон підтримує діалог між Україною та Саудівською Аравією стосовно Формули миру, запропонованої українським Президентом Володимиром Зеленським у 2022 році. «Ми підтримуємо бажання України заручитися міжнародною підтримкою її Формули миру, і нас надихнули дискусії між Україною та Саудівською Аравією», – підкреслив представник Держдепартаменту США. […]