Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
Польща взяла ініціативу з подачі заявки на участь у програмі Nuclear sharing, що передбачає розміщення американської ядерної зброї на своїй території. Про це повідомив заступник міністра оборони Польщі Павел Залевський під час виступу на місцевому телебаченні. Залевський зазначив, що Польща вважає цей крок стратегічно важливим для забезпечення своєї безпеки та стабільності в регіоні. Розміщення американської […]
Внаслідок стрілянини, що сталася в середній школі Апалачі в штаті Джорджія, загинули чотири особи, ще дев’ять людей отримали поранення та були госпіталізовані. Нападник, 14-річний учень на ім’я Кольт Грей, здався поліції і наразі перебуває під вартою. Влада все ще розслідує стрілянину та її мотиви. Пише про це Fox News. Стрілець в трагічному інциденті в середній школі […]
Володимир Путін має на меті налагодити російсько-американські відносини на умовах, вигідних для Росії, з приходом до влади новообраного президента США Дональда Трампа, про що заявили в Інституті вивчення війни (ISW). 7 листопада Путін виступив на щорічній зустрічі дискусійного клубу “Валдай” і висловився за нове перезавантаження відносин між Росією та США. Він зазначив, що президентська кампанія […]
Очікувалося, що основний тягар шторму прийме на себе центральна частина Південної Дакоти, місцями очікується більше фута снігу, повідомили синоптики. Понад 760 000 людей на півночі Великих рівнин перебували під попередженням про хуртовину в понеділок, оскільки сильний сніг і потужний вітер накрили регіон, створивши підступні дорожні умови, які можуть тривати до вівторка. Очікувалося, що центральна частина […]
Президент Венесуели Ніколас Мадуро оголосив про прийняття ряду важливих рішень щодо анексії певної території Гаяни, а саме регіону Ессекібо. Суперечки щодо цього регіону тривали протягом багатьох років, але ситуація виникла в новому світлі, коли у 2015 році нафтовий гігант ExxonMobil знайшов значні нафтові родовища на шельфі Гаяни. Це призвело до збільшення активності Венесуели у висуванні […]
Лос-Кабос, відомий своїми захоплюючими пляжами, розкішними курортами та жвавим нічним життям, є одним із найпопулярніших місць для відпочинку в Мексиці. Проте за привабливими краєвидами та безтурботними відпочинком ховається тривожна реальність: у Лос-Кабосі один із найвищих показників злочинності у світі, де щороку відбувається близько 300 вбивств. Місто славиться своєю неймовірною береговою лінією, пропонуючи безліч розваг: від […]
За повідомленням видання Welt am Sonntag, Євросоюз розглядає можливість укладення спільного договору про гарантії безпеки з Україною. Проте, за зазначеннями джерела, такий договір не буде мати юридично зобов’язуючого характеру та не міститиме пункту про можливість відправлення військ на територію України. Договір планують підписати не пізніше початку липня. Угоди “стосуються політичної, військової та економічної допомоги і […]
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо дав ексклюзивне інтерв’ю Ользі Скабєєвій на телеканалі «Россия 1», під час якого обговорив ряд актуальних питань, зокрема й стосунок між Україною та Європейським Союзом. Фіцо зробив ряд сенсаційних заяв, серед яких — інформація про те, що президент України Володимир Зеленський звернувся до ЄС із проханням розповсюдити ядерну зброю в Україні, але […]