Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
Україна готує нову ініціативу, щоб переконати адміністрацію президента США Джо Байдена у необхідності зняття обмежень на використання дальнобійного озброєння проти цілей на території Росії. Як повідомляє видання Politico, Київ представить Вашингтону детальний список потенційних цілей, які можуть бути уражені за допомогою дальнобійного озброєння, якщо отримає відповідне дозволення. За інформацією джерел Politico, список буде привезено до […]
Угорський прем’єр Віктор Орбан сьогодні планує зустрітися з екс-президентом США Дональдом Трампом у його резиденції Мар-а-Лаго, що знаходиться у Флориді. Цю інформацію підтверджує агентство Bloomberg, посилаючись на джерела. “Цей візит, ймовірно, посилить побоювання з приводу того, що угорський лідер працює як посередник між Путіним і Трампом”, – повідомляє видання. Формально угорський прем’єр прибув до США […]
Станом на травень 2024 року рівень довіри до Володимира Зеленського залишався високим, хоча й помітно нижчим порівняно з травнем 2022 року. За даними останніх соціологічних опитувань, більшість українців все ще підтримують президента. Це свідчить про те, що, незважаючи на всі труднощі, багато громадян вважають Зеленського тією людиною, яка може вивести країну з кризи та забезпечити […]
У вівторок, 10 вересня, відбулися дебати між кандидатами на пост президента США – Дональдом Трампом і чинним віце-президентом Камалою Гарріс. Це було перше особисте протистояння двох політиків у рамках президентських виборів 2024 року, і, за повідомленням CNN, навіть союзники Трампа вважають, що він вийшов з цих дебатів переможеним. Про це повідомляє CNN. Зазначається, що як тільки […]
Зірка політичної сцени Роберт Кеннеді-молодший, який планує балотуватися на посаду президента Сполучених Штатів Америки у 2024 році, оприлюднив зворушливу заяву про знахідку мертвого паразита у своєму мозку. Про це повідомляє видання The New York Times, посилаючись на висловлення самого Кеннеді, яке він зробив ще у 2012 році. Кеннеді тоді, за даними видання, зізнавався, що страждає […]
Єврокомісія готова запропонувати країнам Європейського союзу нову схему використання заморожених російських активів для підтримки України, повідомляє видання The Financial Times. За цією схемою Україна може отримати до 2027 року 15 мільярдів євро доходів від активів Російської Федерації, що знаходяться під заморозкою. Згідно з планом, Єврокомісія вимагатиме від депозитаріїв цінних паперів, які утримують активи Центробанку Росії, […]
У вівторок, 6 травня, Бундестаг Німеччини затвердив лідера Християнсько-демократичного союзу (ХДС) Фрідріха Мерца на посаді федерального канцлера. Це сталося під час другого туру голосування, після того як перша спроба призначення вранці провалилася — вперше в історії ФРН. У другому турі Мерц отримав 325 голосів при мінімально необхідних 316. Проти проголосували 289 депутатів, ще один парламентар […]
Латвія повністю готова до відключення від російської енергосистеми та планує синхронізуватися з європейською мережею. Відключення має відбутися 8-9 лютого, а країна вже перебуває в стані підвищеної готовності через можливі провокації. Президент Латвії Едгарс Рінкевичс під час прес-конференції підкреслив, що всі органи та компанії, відповідальні за постачання електроенергії, готові до цієї операції. Він також зазначив, що […]