Розглянемо п’ять продуктів, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню здоров’я. Згідно з науковими дослідженнями, капуста взагалі є ідеальним детокс-продуктом, оскільки містить антиоксиданти, глюкозинолати та індол-3-карбінол, які сприяють детоксикації печінки та боротьбі з естрогендомінуванням. Дієтологи також наголошують на важливості хрестоцвітної капусти в раціоні, яка містить багато харчових волокон і допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Детокс-п’ятірка, яку рекомендують дієтологи, включає в себе:
- Білокачанна капуста: Низькокалорійна і багата вітамінами A, C, K, РР, групи В, калієм, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем, залізом, сіркою та йодом.
- Цвітна капуста: Містить протизапальні сполуки, вітаміни групи В, C, K, РР, калій, селен, мідь, марганець, залізо, фтор та фосфор.
- Кольрабі: Багата вітаміном C, білком, мінеральними солями і клітковиною. Містить вітаміни групи В, В1, В2, РР, а також вітамін U, який активізує роботу печінки.
- Брюссельська капуста: Містить вітамин C, клітковину, залізо, фосфор, калій та вітаміни групи В, зокрема B9.
- Броколі: Лідер за вмістом клітковини серед хрестоцвітних, містить вітамін C, фолієву кислоту, калій і сульфорафан, який є необхідним для печінки як детоксикант.
Для досягнення оптимальних результатів дієтологи радять не переборщити з кількістю спожитої капусти та вживати її в першій половині дня.
Україна отримає систему безпекових гарантій, що складатиметься з двох рівнів. Про це заявив генеральний секретар НАТО Марк Рютте під час спільної пресконференції з президентом Володимиром Зеленським у Києві 22 серпня. За його словами, перший рівень стосуватиметься внутрішньої оборонної спроможності України. Йдеться про забезпечення Збройних сил усім необхідним для того, аби вони могли витримати будь-які виклики […]
Створення стильного образу сучасної людини неможливе без відповідного акценту, яким часто виступають прикраси. Вони додають індивідуальність і неповторність зовнішньому вигляду, але важливо не лише вибрати відповідні прикраси, але й вміти їх гармонійно поєднувати. Щодо використання дорогоцінних металів, важливо дотримуватися конкретних правил. Заборонено поєднувати вироби із золота та срібла, навіть якщо це біле золото. Такий підхід […]
Згідно з прогнозом представниці УВКБ ООН в Україні Кароліни Ліндхольм Біллінг, країна може стати свідком масової міграції населення вже через кілька місяців. Очікується, що люди почнуть переїжджати з одних регіонів в інші, а також з міст до сіл, особливо ті, хто залишиться без роботи через проблеми з електро- і теплогенерацією. Прогнозується, що цей процес активізується […]
Влада Німеччини запровадила санкції проти високопосадовців Міністерства внутрішніх справ Грузії, заборонивши їм в’їзд до країни. Про це повідомляє Formula news із посиланням на свої джерела. 31 грудня 2024 року Німеччина ввела візові обмеження для дев’яти осіб, яких звинувачують у насильстві проти протестувальників та представників опозиції в Грузії. До санкційного списку увійшли: Вахтанг Гомелаурі — міністр […]
Суд в Узбекистані виніс вирок 51-річному громадянину країни, який приєднався до російської армії та брав участь у війні проти України. Його засуджено до п’яти років позбавлення волі за статтею про найманство. Цей випадок став одним із рідкісних прикладів, коли влада пострадянської країни притягує до відповідальності своїх громадян за участь у війні на боці Росії. Згідно […]
Укрпошта попереджає українців про нову схему шахрайства, де зловмисники видають себе за представників поштової служби. Згідно з повідомленням, яке було опубліковано на офіційному Facebook-акаунті Укрпошти 11 квітня, шахраї почали розсилати повідомлення, в яких просять оновити дані для “отримання посилки”. Шахраї відправляють смс або електронні листи, у яких стверджують, що посилка не може бути доставлена через […]
У вівторок у Китаї виконали смертний вирок щодо Лі Цзяньпіня, колишнього секретаря робочого комітету Комуністичної партії Китаю зони економічного і технологічного розвитку Хух-Хото. Екс-чиновника звинуватили в корупції, хабарництві, привласненні державних коштів та сприянні діяльності злочинного синдикату. Рішення про страту було ухвалене Верховним народним судом Китаю і виконане місцевим судом у Внутрішній Монголії, де Лі також […]
Міністерство оборони України ініціює запровадження грошових премій для військовослужбовців, які створюють та впроваджують інноваційні рішення у сфері оборони. Про це повідомили 18 червня в Міноборони, зазначивши, що відповідний проєкт постанови Кабінету міністрів уже підготовлено. За словами заступника міністра оборони Валерія Чуркіна, в умовах війни та технологічного протистояння з Росією критично важливо не лише оперативно створювати […]