Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
США та Ізраїль припинили переговори з ХАМАС щодо перемир’я в секторі Газа. Обидві сторони відкликали свої переговорні групи через відсутність щирого бажання з боку ХАМАСу досягти угоди. Про це 25 липня повідомило агентство Associated Press. Спецпосланець президента США Дональда Трампа Стів Віткофф заявив, що ХАМАС не координує свої дії та не діє добросовісно. За його […]
Компанія EcoFlow представила новинку в світі технологій – капелюх Power Hat, який дозволяє заряджати смартфон прямо під час прогулянки. Цей капелюх, що коштує $129, оснащений сонячними панелями, які забезпечують зарядку пристроїв через роз’єми USB-A та USB-C. Power Hat пропонує потужність заряджання приблизно 12 Вт, що дозволяє повністю зарядити смартфон з акумулятором ємністю 4000 мА⋅год за […]
Росія пригрозила Франції бойкотом товарів – Le Journal du Dimanche Мер Парижа Анн Ідальго під час візиту до Києва заявила, що російських і білоруських спортсменів на Олімпіаді в Парижі “не чекають”, нагадує Le Journal du Dimanche. А наступного дня на ці заяви відповіла прес-секретар міністра закордонних справ Росії Марія Захарова. На сторінці в соціальній мережі […]
7 січня в ефірі державного телебачення Ніколас Мадуро заявив про затримання сімох іноземців, яких звинувачують у спробі перешкодити його інавгурації на посаду президента Венесуели. Мадуро стверджує, що серед затриманих є “найманці з війни в Україні”, а також двоє американців і двоє колумбійців, які нібито планували терористичні акти в переддень його інавгурації, призначеної на 10 січня. […]
Глава Чечні Рамзан Кадиров наказав своїм військовим угрупованням проводити масові рейди з метою виявлення та покарання всіх причетних до “ваххабізму”. Він також пригрозив знищенням родичів підозрюваних в екстремізмі. Чеченські опозиціонери, які знаходяться за кордоном, повідомили, що після терактів у Дагестані Кадиров наказав підконтрольним йому формуванням провести рейди по всій Чечні. Однак сам Кадиров стверджує, що […]
Президент України Володимир Зеленський ухвалив рішення про виключення міністерки енергетики Світлани Гринчук та міністра юстиції Германа Галущенка зі складу Ради національної безпеки і оборони. Відповідний указ оприлюднений на сайті глави держави у п’ятницю, 14 листопада, і вносить зміни до статті 1 указу від 19 липня 2025 року №501/2025 «Про склад Ради національної безпеки і оборони […]
Сенат Сполучених Штатів відклав голосування за законопроєкт про нові санкції проти Росії. Причиною відтермінування стало проведення запланованого саміту між президентом США Дональдом Трампом і президентом Росії Володимиром Путіним, який має відбутися в Будапешті. Про це повідомляє Bloomberg. Лідер республіканської більшості в Сенаті Джон Тун зазначив, що рішення відкласти розгляд було ухвалене у співпраці з Білим […]
Президент Грузії Саломе Зурабішвілі зробила гучну заяву, відмовившись визнавати результати парламентських виборів, які оголосила Центральна виборча комісія (ЦВК). За попередніми підрахунками, на виборах перемогла правляча партія «Грузинська мрія», що викликало хвилю обурення серед опозиції та підтримки президента у її вимозі перегляду результатів. «Я не визнаю ці вибори. Ці вибори не можуть бути визнані. Це те […]