Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон.
Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за чотири-шість годин до сну, оскільки продукти містить ненасичені жирні кислоти, які важко перетравлюються і можуть призводити до різних неприємних відчуттів, таких як печія, нездужання та біль у грудях.
Зелений чай, особливо матча, що відрізняється високим вмістом кофеїну та інших тонізуючих речовин, також включено до списку. Його рекомендується уникати ввечері, оскільки це може завадити засипанню та викликати проблеми із сном.
Листові салати та сирі овочі, хоча містять корисні для кишечника розчинні волокна, можуть призводити до здуття та метеоризму, що може завадити здоровому сну.
Фрукти, такі як виноград, манго, банани та фініки, багаті фруктозою, також не рекомендується споживати ввечері, оскільки це може призвести до припливу енергії перед сном та накопичення жиру через надмір фруктози.
Bitcoin досяг нового історичного максимуму, перетнувши позначку в $90,000. За останні п’ять торгових сесій він зріс на 21%, а за останню добу — на 6,33%. Загальна ринкова капіталізація Bitcoin наразі перевищила $1,8 трлн, що відображає неабияке зростання інтересу до криптовалюти. Це помітне здорожчання сталося після президентських виборів у США, де перемогу здобув Дональд Трамп, який раніше […]
У Киргизстані відбулися дострокові парламентські вибори, на яких 467 кандидатів змагалися за 90 місць в однопалатному парламенті Жогорку Кенеші. Вибори пройшли на тлі арештів опозиційних діячів та закриття незалежних ЗМІ, повідомляє УНН з посиланням на Associated Press. Президент Садир Жапаров сподівається зміцнити свій вплив через придушення суперників. Голосування було перенесене на рік раніше, щоб уникнути […]
Аномалії температур в Антарктиці стали ще однією ознакою глобального потепління. Незважаючи на те, що Антарктика переживає зиму, на українській полярній станції “Академік Вернадський” 16 липня було зафіксовано значне підвищення температури. Максимальна добова температура піднялася з –4,2°С до +4,5°С. Таке різке потепління тривало майже дві доби, супроводжувалося дощем та мокрим снігом. Подібні температури були зафіксовані також […]
Президент України Володимир Зеленський вважає, що звільнення тисяч українців з російського полону може стати важливим кроком до завершення війни в Україні, відновивши довіру до ситуації, що наразі залишається напруженою та складною. Виступаючи на пленарному засіданні “Підтримуй Україну” 24 лютого, Зеленський наголосив, що обмін полоненими між Україною та Росією “всіх на всіх” може стати одним із […]
У Сполучених Штатах зафіксовано спалах дитячого ботулізму, який пов’язують із вживанням сухої дитячої суміші ByHeart Whole Nutrition. Про це повідомила Держпродспоживслужба, яка отримала офіційне підтвердження від CDC через систему міжнародного оповіщення INFOSAN. За даними американських регуляторів, випадки ботулізму серед немовлят прямо пов’язані з продукцією бренду ByHeart. Суміш продавалася на великих онлайн-платформах, зокрема через Amazon, і […]
Маленька дівчинка на ім’я Евеліна з’явилася на світ на 25-му тижні вагітності в лікарні Святого Миколая. Вагітність матері супроводжувалася серйозними ускладненнями, зокрема, інфекцією, що призвела до критичного багатоводдя. Лікарі намагалися зберегти вагітність якомога довше, але стан матері раптово погіршився.
Коли у жінки почалася масивна кровотеча та відшарування плаценти, медики вжили екстре...
На початку квітня японські інвестори, зокрема банки та пенсійні фонди, масово позбувалися іноземних облігацій. Згідно з попередніми даними Міністерства фінансів Японії, було продано понад 20 мільярдів доларів таких активів. Це одна з найбільших хвиль розпродажів з 2005 року. Причиною такого кроку стали нестабільність на фінансових ринках і різкі коливання на тлі нових тарифів, оголошених президентом […]
Нещодавно опубліковані супутникові знімки і дані журналістів відкривають нові факти про активне розширення військової присутності Росії в Чорному морі. Виявилось, що в порту Очамчире, в Абхазії — території, яку де-факто контролюють російські війська, активно будуються об’єкти для розміщення військово-морської бази РФ. Це має серйозні наслідки не тільки для безпеки регіону, а й для глобальної економіки. […]