Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон.
Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за чотири-шість годин до сну, оскільки продукти містить ненасичені жирні кислоти, які важко перетравлюються і можуть призводити до різних неприємних відчуттів, таких як печія, нездужання та біль у грудях.
Зелений чай, особливо матча, що відрізняється високим вмістом кофеїну та інших тонізуючих речовин, також включено до списку. Його рекомендується уникати ввечері, оскільки це може завадити засипанню та викликати проблеми із сном.
Листові салати та сирі овочі, хоча містять корисні для кишечника розчинні волокна, можуть призводити до здуття та метеоризму, що може завадити здоровому сну.
Фрукти, такі як виноград, манго, банани та фініки, багаті фруктозою, також не рекомендується споживати ввечері, оскільки це може призвести до припливу енергії перед сном та накопичення жиру через надмір фруктози.
Український металургійний холдинг Метінвест, що належить відомому бізнесмену Рінату Ахметову, взяв участь у важливому міжнародному проєкті з будівництва атомної електростанції у Великій Британії. Прокатний завод Spartan UK, який входить до структури Метінвесту, уклав контракт на постачання високоякісних сталевих листів для атомної електростанції Sizewell C — одного з найбільших енергетичних проєктів країни за останні десятиліття. За […]
У Парижі тривають переговори за участі України, США та країн так званої «коаліції охочих» щодо гарантій безпеки для Києва в межах майбутнього мирного плану. Перемовини вже дали конкретні результати, про що заявив Кирило Буданов. За його словами, зустрічі у французькій столиці мають ключове значення для формування стійкого миру та створення надійної системи безпеки для України. […]
55-річна Кетрін Зета-Джонс і 80-річний Майкл Дуглас відзначили 24-ту річницю весілля, зворушливо згадавши день свого одруження у 2000 році. Пара, яку вважають однією з найміцніших у Голлівуді, поділилася архівними фотографіями та теплими словами в соціальних мережах, викликавши шквал привітань від фанатів. Зета-Джонс і Дуглас уперше зустрілися у 1998 році на кінофестивалі в Довілі. Майкл, який […]
Президент Росії Володимир Путін запропонував президенту США Дональду Трампу можливий територіальний обмін як умову для припинення війни проти України. Згідно з інформацією джерел, оприлюдненою виданням The Washington Post, кремлівський лідер натякає на готовність передати Україні окуповані частини Запорізької та Херсонської областей в обмін на повний контроль над Донецькою областю. Під час нещодавньої телефонної розмови між […]
Європейський Союз очікує від Сполучених Штатів більш рішучої позиції щодо Росії на тлі дипломатичних зусиль з досягнення миру в Україні. Про це заявила верховна представниця ЄС із закордонних справ Кая Каллас в інтерв’ю агентству AFP, опублікованому 22 квітня. На думку Каллас, Росія продовжує демонструвати небажання досягати миру, затягуючи перемовини та граючи на час. Вона зазначила, […]
В аеропорту Дубліна під час перевірки багажу 20-річного чоловіка, який прибув з Торонто, правоохоронці виявили велику кількість канабісу. Згідно з попередніми оцінками, вартість вилученого наркотику становить приблизно 515 тисяч євро.
Наркотики були заховані у вакуумних пакетах, які привіз пасажир. Після виявлення забороненої речовини чоловіка затримали і доставили до відділку поліції. На даний...
В Україні відбувається активна боротьба з перекупами квитків, особливо в контексті «Укрзалізниці». Проте, як виявляється, навіть в умовах постійного контролю та вдосконалення системи, перекупники продовжують вдосконалювати свої методи, залишаючи пасажирів з чергами не до кас, а до «чорного ринку». Особливо виділяється персонаж Ярослави Хрестіної, яка вже неодноразово потрапляла під приціл правоохоронців, але продовжує вести свою […]
Англійський футбольний гранд “Манчестер Сіті” серйозно зацікавлений у підписанні 25-річного єгипетського нападника Омара Мармуша. Як повідомляє відомий журналіст Флоріан Плеттенберг, клуб уже усно узгодив із гравцем умови його особистого контракту. За інформацією джерела, Мармуш також зацікавлений у переході до “містян” і хоче завершити трансфер вже під час зимового трансферного вікна. Німецький клуб “Айнтрахт”, за який […]