Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон.
Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за чотири-шість годин до сну, оскільки продукти містить ненасичені жирні кислоти, які важко перетравлюються і можуть призводити до різних неприємних відчуттів, таких як печія, нездужання та біль у грудях.
Зелений чай, особливо матча, що відрізняється високим вмістом кофеїну та інших тонізуючих речовин, також включено до списку. Його рекомендується уникати ввечері, оскільки це може завадити засипанню та викликати проблеми із сном.
Листові салати та сирі овочі, хоча містять корисні для кишечника розчинні волокна, можуть призводити до здуття та метеоризму, що може завадити здоровому сну.
Фрукти, такі як виноград, манго, банани та фініки, багаті фруктозою, також не рекомендується споживати ввечері, оскільки це може призвести до припливу енергії перед сном та накопичення жиру через надмір фруктози.
У світі криптовалюти стають все більш популярними для інвестицій та здійснення платежів. За останні кілька років кілька країн внесли значний внесок у розвиток цього ринку, легалізуючи криптовалюту та створюючи регулюючі рамки для її використання. Більшість країн світу визнають її законність, понад 60% держав легалізували використання цифрових грошей. Особливостями криптовалюти є анонімність та децентралізація, що ускладнює […]
Колишній президент США Дональд Трамп пригрозив запровадженням нових, ще масштабніших тарифів на імпорт товарів із Європейського Союзу та Канади. Про це він заявив 27 березня у своїй соціальній мережі Truth Social. “Якщо Європейський Союз працюватиме з Канадою, щоб завдати економічної шкоди США, щодо них обох будуть застосовані масштабні тарифи, набагато масштабніші, аніж зараз плануються, щоб […]
Народний депутат від “Слуги Народу” Сергій Нагорняк спростував інформацію про можливу аварію на Південноукраїнській АЕС, яка стала предметом публікацій у ЗМІ та політичних спекуляцій. За словами Нагорняка, суперечки навколо відключення трансформатора біля АЕС є безпідставними і мають на меті підрив репутації державної компанії “Енергоатом”, яка об’єднує 30 тисяч працівників. “Деякі депутати та експерти намагаються створити […]
Україна наближається до Організації Північноатлантичного договору (НАТО), – відзначив генеральний секретар НАТО Єнс Столтенберг перед початком засідання у Брюсселі. За його словами, всі союзники згодні, що Україна стане членом блоку. Засідання є історичним і обговорить підтримку України на шляху до членства в НАТО та на полі бою. Єнс Столтенберг висловив захоплення Збройними силами України та […]
Як повідомляють наші джерела, США можуть оголосити своє бачення перемир’я для України уже завтра – 29 квітня. Водночас, “перемир’я за Трампом” наразі включає лише пропозицію припинення вогню по всій лінії фронту, з оглядом на велику кількість взаємовиключних вимог від усіх сторон процесу. Про це повідомляє видання NENKA.info. Зокрема, за інформацією наших джерел в Республіканській партії […]
Американське видання The Washington Post зазначає, що невзможність Євросоюзу виділити Україні 50 мільярдів євро підкреслила внутрішній розкол у Співдружності з 27 країн і викликала сумніви щодо того, чи готові союзники надавати Києву підтримку в необхідному обсязі. Вчора на саміті лідерів ЄС було прийнято рішення почати переговори про вступ України до ЄС, але Угорщина ветувала фінансову […]
Російські окупанти активно працюють над копіюванням українських морських дронів, що становить серйозну загрозу для флоту Росії. За інформацією представника Головного управління розвідки Міністерства оборони України, Андрія Юсова, російські окупанти збирають уламки українських дронів для подальшого аналізу та копіювання. “Вони працюють над цим і ретельно збирають уламки, залишки українських морських дронів. Пробують, як можна більше зібрати […]
У рішенні суду зазначено, що Конституція США надає Конгресу виключні повноваження регулювати торгівлю з іншими країнами, які не можуть бути скасовані надзвичайними повноваженнями президента щодо захисту економіки США. “Президент посилався на федеральний закон про надзвичайне економічне становище 1977 року для запровадження тарифів, включаючи деякі з його мит для Канади, Мексики та Китаю, а також взаємних мит […]