Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон.
Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за чотири-шість годин до сну, оскільки продукти містить ненасичені жирні кислоти, які важко перетравлюються і можуть призводити до різних неприємних відчуттів, таких як печія, нездужання та біль у грудях.
Зелений чай, особливо матча, що відрізняється високим вмістом кофеїну та інших тонізуючих речовин, також включено до списку. Його рекомендується уникати ввечері, оскільки це може завадити засипанню та викликати проблеми із сном.
Листові салати та сирі овочі, хоча містять корисні для кишечника розчинні волокна, можуть призводити до здуття та метеоризму, що може завадити здоровому сну.
Фрукти, такі як виноград, манго, банани та фініки, багаті фруктозою, також не рекомендується споживати ввечері, оскільки це може призвести до припливу енергії перед сном та накопичення жиру через надмір фруктози.
Американська компанія з робототехніки Agility Robotics готується до відкриття першого заводу у світі для масового виробництва людиноподібних роботів під назвою RoboFab. Розташований у місті Тангент, штат Орегон, завод вже випустив приблизно 100 роботів-гуманоїдів з моменту свого створення у 2016 році. Один із ключових клієнтів компанії – Amazon, яка використовує їх роботів Digit для тестування. Планується […]
9 листопада американські військові літаки завдали кількох ударів по складах зброї, які належать підтримуваним Іраном хуситам у Ємені. Цей удар є частиною відповідних дій США, спрямованих на протидію нападам на комерційні та цивільні судна в Червоному морі та Аденській затоці. Міністерство оборони США повідомило, що знищена зброя використовувалась хуситами для організації атак на судна, що […]
На тлі зростання напруженості у відносинах з Іраном у значній частині Ізраїлю для порушення супутникової навігації ракет та дронів блокується GPS. Іран заприсягся відповісти на удар по будівлі свого консульства в Сирії, завданий у понеділок. Тоді загинули 13 людей, у тому числі впливовий генерал Корпусу вартових Ісламської революції Мохаммад Реза Захеді. Вважають, що удару завдав […]
Заступник керівника Офісу Президента Ростислав Шурма за короткий період знайомства з Володимиром Зеленським зміг стати його довіреною особою та замкнути на собі ряд питань, що визначають економічну політику держави. Разом з тим, бекграунд Шурми тісно пов’язаний з Рінатом Ахметовим, який зберіг вплив на свого екс-менеджера. Про це повідомляє редакція сайту NENKA ІНФО Ростислав Шурма в […]
Google Alphabet, монстр технологической индустрии, объявил о своем плане инвестировать огромные средства – вплоть до 2 млрд долларов – в компанию Anthropic, которая специализируется на искусственном интеллекте. Это не первый раз, когда Google ставит свои деньги в эту область, поскольку компания уже вложила 500 млн долларов в конкурента OpenAI и собирается добавить еще 1,5 млрд […]
З 1 березня 2025 року в Україні відбудеться масштабний перерахунок пенсій, що передбачає індексацію пенсійних та соціальних виплат. Згідно з проєктом бюджету Пенсійного фонду України (ПФУ), пенсії та щомісячні страхові виплати будуть проіндексовані із застосуванням коефіцієнта 1,10. Індексування пенсій залежить від двох ключових показників: темпів зростання зарплат за останні три роки та рівня інфляції. За […]
У вівторок, 11 березня, в місті Джидда, Саудівська Аравія, стартували переговори між делегаціями України та США. Про це повідомило Міністерство закордонних справ України, оприлюднивши відео, де українська делегація на чолі з керівником Офісу президента Андрієм Єрмаком заходить до зали переговорів. За інформацією Держдепартаменту США, переговори розпочалися об 11:00 за київським часом. Київ висловлює сподівання, що […]
Слова президента Франції про можливість відправки військ НАТО в Україну повинні були послати Путіну сигнал “не робити нічого дурного”, говорить джерело в Єлисейському палаці. Але в результаті лише “оголили розколи і розбіжності на Заході, висловлюючи паніку з приводу військової ситуації в Україні”. Видання вважає, що заява Макрона “виділяється як кричуще неправильне розуміння не тільки його […]