Забруднення повітря стає все більшою загрозою для здоров’я, особливо в мегаполісах. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щорічно “4,2 мільйона осіб вмирають внаслідок атмосферного забруднення”. Існують прості способи захисту, які кожен може вжити для збереження клітин від негативного впливу забрудненого повітря.
Найпоширеніші проблеми здоров’я, спричинені забрудненням повітря, включають астму, пневмонію, хронічні інфекції легенів, серцево-судинні захворювання, рак легенів та гострі респіраторні захворювання у дітей.
Засоби Захисту:
- Вітаміни групи В: Вітаміни групи В допомагають відновлювати ДНК та підтримувати клітинну регенерацію, компенсуючи пошкодження, спричинене токсинами в повітрі.
- Вітамін C: Вітамін C має багато корисних властивостей, таких як зміцнення імунної системи, захист серцево-судинної системи та антиоксидантний ефект, що допомагає зменшити запалення.
- Вітамін E: Як ще один антиоксидант, вітамін E ефективно бореться з вільними радикалами та допомагає захищати організм від токсичності повітря.
- Омега-3 жирні кислоти: Харчові добавки з омега-3 жирними кислотами мають протизапальні властивості, зміцнюють серце та допомагають компенсувати збиток, завданий забрудненню повітря.
- З’єднання сульфорафана: Фітохімічні речовини в овочах хрестоцвітих, таких як броколі та цвітна капуста, містять сульфорафан, який має антиоксидантні, протизапальні та детоксикаційні властивості, роблячи їх важливою частиною раціону для підтримки здоров’я.
Захист від забруднення повітря стає питанням вибору здорового способу життя, і ці прості заходи можуть допомогти зберегти ваше здоров’я у світі, де якість повітря стає все більш проблематичним.
Австралійський актор Г’ю Джекман і його колишня дружина, продюсерка та акторка Деборра-Лі Фернесс, офіційно завершили шлюб після майже 30 років спільного життя. Про це повідомило видання People. Хоча пара оголосила про розрив стосунків ще у вересні 2023 року, юридичне оформлення розлучення відбулося лише навесні 2025-го. Відомо, що документи були подані в травні, рішення Верховного суду […]
Унаслідок наступу альянсу груп етнічних меншин у М’янмі, понад 200 000 людей змушені залишити свої домівки, повідомляє Організація Об’єднаних Націй (ООН). Бойові дії, які тривають з 27 жовтня, виявились на півночі штату Шан, призвели до насильницького переміщення населення в регіоні. Армія національного демократичного альянсу М’янми (MNDAA), Армія національного визволення Таанга (TNLA) та Армія Аракан (АА) […]
Шампанське асоціюється зі святами, легкістю та бульбашками радості. Проте за цим ігристим напоєм ховаються як потенційна користь, так і цілком реальні ризики для організму. Знати їх важливо, аби вміти насолоджуватись келихом без шкоди для здоров’я. У якісному шампанському містяться поліфеноли — антиоксиданти, які переважно походять з темного винограду. Вони позитивно впливають на серцево-судинну систему, знижуючи […]
Як повідомляють наші джерела в Нацбанку, в Україні сформувався “чорний ринок карткових пенсій”, за рахунок виплат громадянам пенсійного віку, які знаходяться на тимчасово окупованих територіях або виїхали до РФ. Про це повідомляє редакція сайта NENKA ІНФО Мова йде про карткові рахунки відкриті у ПриватБанку до повномасштабного вторгнення, на які продовжують поступати пенсійні виплати. Зняти кошти […]
Інноваційні безпілотники, виготовлені в Україні, мають потенціал стати світовими лідерами в цій галузі, за словами верховного представника Європейського Союзу з питань закордонних справ та оборони, Жозепа Борреля. Виступаючи на форумі оборонної промисловості Україна – ЄС, він наголосив на важливості досвіду, який можуть перейняти європейські компанії від українських виробників безпілотників. Боррель повідомив, що під час свого […]
Естонія запровадила тимчасові обмеження на авіарух уздовж усього східного кордону через зростання активності російських військ та атаку українських дронів у Ленінградській області вночі проти 12 вересня. Про це повідомляє ERR. Згідно з рішенням, упродовж найближчих тижнів щодня з 20:00 до 07:00 у забороненій зоні на висоті до 6000 метрів буде діяти заборона на польоти. Тривалість […]
Президент США Дональд Трамп знову зробив резонансну заяву щодо війни в Україні та її прагнення до вступу в НАТО. В інтерв’ю для Sky News та CNN він висловив думку, що Україна повинна відмовитися від євроатлантичних амбіцій, адже саме це, на його думку, стало причиною повномасштабного вторгнення Росії. “Я зараз не буду про це говорити. Я […]
Конкурс краси Міс Франція 2025 став свідком історичної перемоги 34-річної стюардеси Анжеліки Ангарні-Філопон, яка представляла острів Мартиніку. Вона стала найстаршою переможницею в історії конкурсу, що стало можливим завдяки новим правилам, які тепер дозволяють брати участь заміжнім жінкам, матерям та тим, хто старший за 24 роки. «У 2011 році на конкурсі Міс Мартиніка я здобула перше […]