Забруднення повітря стає все більшою загрозою для здоров’я, особливо в мегаполісах. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щорічно “4,2 мільйона осіб вмирають внаслідок атмосферного забруднення”. Існують прості способи захисту, які кожен може вжити для збереження клітин від негативного впливу забрудненого повітря.
Найпоширеніші проблеми здоров’я, спричинені забрудненням повітря, включають астму, пневмонію, хронічні інфекції легенів, серцево-судинні захворювання, рак легенів та гострі респіраторні захворювання у дітей.
Засоби Захисту:
- Вітаміни групи В: Вітаміни групи В допомагають відновлювати ДНК та підтримувати клітинну регенерацію, компенсуючи пошкодження, спричинене токсинами в повітрі.
- Вітамін C: Вітамін C має багато корисних властивостей, таких як зміцнення імунної системи, захист серцево-судинної системи та антиоксидантний ефект, що допомагає зменшити запалення.
- Вітамін E: Як ще один антиоксидант, вітамін E ефективно бореться з вільними радикалами та допомагає захищати організм від токсичності повітря.
- Омега-3 жирні кислоти: Харчові добавки з омега-3 жирними кислотами мають протизапальні властивості, зміцнюють серце та допомагають компенсувати збиток, завданий забрудненню повітря.
- З’єднання сульфорафана: Фітохімічні речовини в овочах хрестоцвітих, таких як броколі та цвітна капуста, містять сульфорафан, який має антиоксидантні, протизапальні та детоксикаційні властивості, роблячи їх важливою частиною раціону для підтримки здоров’я.
Захист від забруднення повітря стає питанням вибору здорового способу життя, і ці прості заходи можуть допомогти зберегти ваше здоров’я у світі, де якість повітря стає все більш проблематичним.
Під час виконання бойового завдання на півдні сектора Газа ізраїльський посол в Україні, Еяль Бродський, отримав поранення. Зазначається, що під час бою в місті Хан-Юніс на спецпідрозділ “Маглан” було відкрито вогонь з ручного протитанкового гранатомета палестинськими бойовиками. Еяль Бродський, син посла Ізраїлю в Україні Міхаеля Бродського, отримав важке поранення у цьому бою. Проте йому вже […]
Іранський депутат Ахмад Бахшаєш Ардестані підтвердив інформацію про постачання балістичних ракет до Росії, що було висвітлено в міжнародних медіа. Ардестані, член парламентського комітету з національної безпеки, визнав, що Іран надає військову допомогу Росії, включаючи постачання балістичних ракет. «Нам доводиться займатися бартером для задоволення наших потреб, включно з імпортом сої та пшениці. Частина бартеру включає відправлення […]
Світова спільнота здивована новими даними про споживання енергії. Найсвіжіше дослідження виявило, що в числі країн з найбільшим енергетичним споживанням відсутні Україна, Європейський Союз, Африка та Латинська Америка. Це відкриття було озвучено в новій публікації галузевого видання Visual Capitalist. На глобальний рівень споживання енергії впливають регіональні фактори, такі як рівень індустріалізації, клімат, щільність населення та доступність […]
У статті, опублікованій у виданні Der Spiegel, журналіст Михайло Зигар досліджує, як наступ українських збройних сил на Курську область поглиблює розкол серед росіян, як всередині країни, так і серед тих, хто живе за кордоном. Це наступ, який виявився не лише військовою операцією, але й потужним фактором для внутрішнього та міжнародного політичного розподілу в Росії. Зигар […]
У вівторок у Вашингтоні речник Держдепартаменту США Меттью Міллер заявив, що офіційний Вашингтон підтримує діалог між Україною та Саудівською Аравією стосовно Формули миру, запропонованої українським Президентом Володимиром Зеленським у 2022 році. «Ми підтримуємо бажання України заручитися міжнародною підтримкою її Формули миру, і нас надихнули дискусії між Україною та Саудівською Аравією», – підкреслив представник Держдепартаменту США. […]
Міністр закордонних справ Великої Британії, Девід Кемерон, оголосив, що Велика Британія висловлює готовність невдовзі офіційно визнати палестинську державу. Він вказав, що для цього палестинському народу потрібно досягти “незворотнього прогресу” у вирішенні питання двох держав. Кемерон розглядає можливість формального дипломатичного визнання Палестини не в рамках остаточної мирної угоди між Ізраїлем і ХАМАС, а на етапі самого […]
Британія активно закликає своїх союзників розглянути можливість дозволу Україні здійснювати удари по території Росії за допомогою ракет Storm Shadow. Про це повідомляє The Times, посилаючись на неназвані джерела, які стверджують, що британські міністри ведуть закриті переговори з урядами західних країн з метою отримання дозволу для Києва на використання цих далекобійних ракет. Офіційна позиція Лондона не […]
Лідерські якості є важливими для успіху в будь-якій сфері життя. Якщо ви маєте бажання стати лідером, існують ефективні способи розвитку цих навичок. Впевненість в собі: Впевненість в собі є ключовою лідерською якістю. Люди більше довірятимуть вам, якщо вони бачать, що ви впевнені в своїх здібностях. Комунікабельність: Лідери повинні вміти чітко та ясно висловлювати свої думки […]