Печінка виконує понад 500 життєво важливих функцій, одна з ключових — фільтрація крові. Усе, що потрапляє в наш організм через шлунково-кишковий тракт — їжа, ліки, токсини — проходить через цей орган, де відбувається очищення та перетворення речовин.
Щоб печінка могла ефективно виконувати свою роботу, вона повинна залишатися здоровою. Але деякі повсякденні звички здатні її серйозно пошкодити.
Зловживання спиртними напоями — одна з основних причин цирозу печінки. Алкоголь руйнує печінкові клітини, сприяє утворенню рубцевої тканини та викликає такі патології, як: жирова дистрофія печінки (накопичення жиру в клітинах), алкогольний гепатит (гостре запалення з ризиком загибелі клітин). Жирова дистрофія може бути оборотною, якщо вчасно припинити вживання алкоголю. Солодкі напої з великою кількістю цукру або сиропу з високим вмістом фруктози сприяють утворенню жиру в печінці, навіть без вживання алкоголю. Це основна причина: неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖБП) — дедалі поширенішого діагнозу серед молодих людей. Варто максимально обмежити споживання лимонадів, енергетиків, солодких чаїв і навіть “здорових” соків із доданим цукром. Кава може бути як другом, так і ворогом печінки, усе залежить від того, як ви її вживаєте. Чорна кава без цукру та вершків містить катехіни та антиоксиданти, які знижують ризик раку печінки. Метааналіз у Gastroenterology показав, що 2 додаткові чашки кави на день зменшують ризик раку печінки на 43%. Кава з великою кількістю цукру, сиропів, жирних вершків або згущеного молока — перетворюється на солодкий коктейль, шкідливий для печінки не менше за газовану воду.
Щоб зберегти здоров’я печінки, варто: відмовитися або обмежити алкоголь; уникати солодких напоїв; обирати чорну натуральну каву без добавок; стежити за загальним рівнем токсинів і харчовим навантаженням на організм.
21 листопада 2023 року в Україні розпочато публічні консультації щодо змін законодавства у сфері охорони культурної спадщини. Ініціатива, представлена головним комітетом Верховної Ради з питань організації державної влади та місцевого самоврядування Оленою Шуляк, націлена на актуалізацію історико-опорних планів в українських історичних містах. За словами Шуляк, існуюча законодавча база не забезпечує ефективний захист об’єктів культурної спадщини, […]
Розпочато розробку нової доктрини для військових дій в Арктиці, яка передбачає аналіз умов, що включають непроглядність сонця, проблеми з GPS та швидке розряджання енергосистем. За повідомленням Army Recognition, Управління доктрин загальновійськових сил Сполучених Штатів розпочало цей проект, що є першим за останні 50 років. Розробка операцій в екстремальних погодних умовах та в Арктиці має завершитися […]
Президента Франції Емманюеля Макрона звинуватили в тому, що він не підтримав ідею проведення акції “Сухий січень”, яка передбачає відмову від вживання алкоголю протягом місяця. Заява звинувачення надійшла від п’ятдесяти фахівців з питань залежностей, які висловили своє незадоволення відсутністю державної підтримки для кампанії з відмови від алкоголю. В їхньому відкритому листі відзначено, що французький уряд не […]
США наразі не виглядає сильним посередником щодо питання врегулювання війни в Україні. Про це заявив президент Володимир Зеленський в інтерв’ю оприлюдненому у вівторок, 10 червня. Глава держави заявив, що Україні зараз потрібні сильні посередники для того, щоб росіяни не могли відмовитися від домовленостей, досягнутих на переговорах. “Сполучені Штати наразі не виглядають сильним посередником: росіяни сказали […]
Візит генерального секретаря ООН Антоніу Гутерріша на саміт БРІКС у Росії, організований Володимиром Путіним, викликав обурення та критику з боку британського видання The Telegraph. Редакція стверджує, що це рішення демонструє подвійні стандарти ООН і надає Путіну респектабельність і визнання, які він наразі шукає. Автори статті вважають, що Гутерріш намагатиметься довести, що він докладає зусиль для […]
Заінтересованість США у виведенні на орбіту груп менших, недорогих і стійких супутників, які можна запускати майже щотижня, була оголошена заступницею глави Пентагону Кетлін Гікс, яку цитує видання New York Times. Її заява відбулася в контексті зростаючих обурень щодо загроз, пов’язаних з протисупутниковим потенціалом, що активно розвивається Росією. Згідно з Гікс, США переходять до запуску “груп […]
У 2024 році Україна отримала 35 балів з 100 у Індексі сприйняття корупції (CPI) і зайняла 105 місце серед 180 країн, що свідчить про незначне падіння позицій порівняно з попереднім роком. Основними факторами, що вплинули на цей результат, залишаються реформи, спрямовані на євроінтеграцію та виконання міжнародних зобов’язань. Проте, низка негативних аспектів, таких як саботаж реформ, […]
У Японії на острові Хоккайдо стався землетрус магнітудою 6,1, який сколихнув регіон у суботу, 3 травня. За даними Японського метеорологічного агентства, епіцентр підземних поштовхів розташовувався на глибині близько 20 кілометрів поблизу міста Кусиро. Землетрус був відчутний у навколишніх районах, проте наразі немає повідомлень про значні руйнування або постраждалих. Японія, розташована в зоні активної сейсмічної діяльності, […]